Zleep APK

app first release

더 나은 수면을 위한 디지털 치료

신경과학과 심리학을 활용하여 불면증을 극복하는 디지털 치료법 Zleep을 만나보세요. Zleep은 귀하의 개별 요구 사항에 맞게 맞춤화된 단계별 프로그램을 제공합니다. 우리의 접근 방식은 수년간의 연구를 통합하여 불면증의 근본 원인을 해결하기 위한 100% 알약 없는 방법을 제공합니다.

Zleep은 단순히 수면을 추적하는 것이 아닙니다. 이 앱은 수면을 위해 두뇌를 적극적으로 재교육하도록 고안된 단계별 실행 가능한 프로그램을 제공합니다.

우리 프로그램은 수십 년간의 임상 연구를 바탕으로 한 방법론인 신경과학과 인지 행동 치료(CBT)의 힘을 활용합니다. 불면증에 대한 인지행동치료(CBT-I)는 불면증 해결을 위한 가장 효과적이고 근거에 기반한 방법으로 인정받고 있습니다.

Zleep에는 다음이 포함됩니다:

동적 한입 크기 치료: 신경과학에 기반을 둔 맞춤형 전략, 도구 및 통찰력을 매일 활용하여 수면을 위해 두뇌를 재훈련하세요.
일일 마이크로 액션: 행동 전문가가 설계한 과학 기반 마이크로 액션을 구현하여 수면 건강 향상을 위한 새롭고 지속적인 습관을 확립합니다.
저널링 및 햅틱 피드백: 체계적인 반사에 참여하여 수면, 기분 및 에너지 수준을 모니터링합니다.
데이터 통합: 웨어러블 장치를 연결하거나 데이터를 수동으로 입력하는 경우 Zleep은 이 정보를 동적으로 활용하여 사용자의 경험을 지속적으로 개인화하고 개선하여 고유한 수면 패턴에 실시간으로 적응합니다.

이 앱은 Apple 건강 앱과 통합되어 수면 패턴을 식별하고 자동으로 수면 기록을 채웁니다.

불면증을 Zleep에 넣어보자!