Test: Atom APK

A Happiness Journey curated by Atom

마지막으로 단 21 일 만에 명상 습관을 개발하십시오. 단 2 분으로 시작하는 Atom의 독특하게 디자인 된 프로그램은 마음 챙김 연습과 일관성을 유지할 수 있도록합니다. 연구와 심리학을 바탕으로 Atom은 단순한 오디오 가이드 명상을 통해 평온한 경험을 만드는 동시에 정신적 웰빙, 집중력, 자존감, 행복 및 휴식을 향상시킵니다. 일상에 마음 챙김을 통합하고 삶을 변화시키는 결과를 경험하십시오. 검증 된 방법을 사용하여 우리는 그 어느 때보 다 쉽게 습관을 구축 할 수 있습니다!

Atom의 명상 코스 :
우리는 명상 습관을 형성하는 21 일의 여정을 안내합니다. 간단한 2 분 명상으로 시작하여 마음 챙김 탐험을 진행하면서 시간을 늘리십시오. 우리는 명상을 더 간단하고 재미있게 만들기 위해 연구 기반 기술을 사용합니다. 이미 가지고있는 다른 습관을 사용하여 가능한 가장 쉬운 방법으로 명상 루틴을 개발하십시오. 우리는 당신이 당신의 일상에 마음 챙김을 통합하도록 돕고 당신이 더 차분하고 집중적이며 더 잘 알고있는 자신의 모습으로 나아가도록 도와줍니다.

명상에 전념하십시오!
우리는 앵커 습관의 개념을 사용하여 귀하의 연습을 영구적으로 만듭니다. 이미 가지고있는 습관을들은 후에 명상 습관을 들이면 명상 습관이 자동으로 발전하게됩니다. 특정 시간, 장소 및 앵커 습관을 선택하고 명상 루틴에 전념하십시오. 우리는 당신이 마침내 고수하고 모든 명상 목표를 달성하도록 도울 마음 챙김 습관을 형성하도록 도울 것입니다.

지속적인 변화를위한 지침과 동기 부여 :
재미 있고 쉬운 방법으로 제공되는 최고의 과학자 및 행동 연구자들의 연구와 통찰력을 통해 습관, 명상 및 자신에 대해 자세히 알아보십시오. 명상 습관을 개발하는 데 전문가가 될 수 있도록 명상 여정에 대한 한 입 크기의 콘텐츠를 제공합니다.

습관을 형성하는 것은 결코 더 재미 없었습니다!
우리는 마음 챙김 여정의 모든 단계에서 동기를 부여하기 위해 게임 디자인의 힘을 적용합니다. 명상에 일관성을 유지하기 위해 아름답고 차분한 나무를 보상 받으세요. 당신의 숲은 당신의 마음 챙김 여행에서 당신과 함께 자랍니다. 일관성을 유지하는 것이 결코 더 간단하고 재미 없었습니다!


지금 Atom을 설치하여 드디어 고수 할 명상 습관을 개발하세요!