the socret to unlucking the stress Cycle APK

이 획기적인 오디오 북은 여성이 남성과 다른 경험을하는 이유를 설명하고 여성이 스트레스를 최소화하고 감정을 관리하며 더 즐거운 삶을 살도록 돕는 과학 기반의 간단한 계획을 제공합니다.

"필수 독서." (야단법석)

Book Riot에 의해 올해의 최고 도서 중 하나로 선정

탈진. 미국의 많은 여성들이 경험했습니다. 오늘날의 세상에서 여성에게 기대되는 것과 여성이 될 수있는 것은 매우 다른 두 가지입니다. 여성들은 여성과 여성 사이의 격차를 해소하려고 노력합니다. 모든 잡지 표지에“최고의 자아”가되기위한 10 가지 다이어트 팁이있을 때 어떻게“몸을 사랑”할 수 있습니까? 이미 110 %로 운영되고 있고 인정받지 못했을 때 직장에서 어떻게 "기울어"있습니까? 너무 뚱뚱하고 너무 불필요하고 시끄럽고 이기적이라고 끊임없이 말하는 성 차별주의 세계에서 어떻게 행복하고 건강하게 살 수 있습니까?

에밀리 나고 스키 (Emily Nagoski) 자매와 DMA 인 아멜리아 나고 스키 (Amelia Nagoski) 자매는 압도적이고 지친 느낌의 순환을 끝내기 위해 여기에 있습니다. 여성과 복지 사이에 존재하는 매우 실제적인 장애물과 사회적 압박을 무시하라고 요구하는 대신, 동정심과 낙관주의를 통해 우리가 어떤 상대를하는지 설명하고 어떻게 싸우는지를 보여줍니다.

이 오디오 북에서는 다음을 배우게됩니다.

생물학적 스트레스주기를 끝내고 몸을 이완 상태로 되돌릴 수있는 방법
좌절의 감정을 조절하는 두뇌의 "모니터"를 관리하는 방법
비키니 산업 단지가 여성이 자신의 신체를 사랑하기 어렵게 만드는 방법과 신체 보호법
휴식, 인간 관계 및 내면의 비평가를 사귀는 것이 번 아웃을 회복하고 예방하는 데 중요한 이유
시선을 끄는 과학, 처방 조언 및 도움이되는 운동의 도움으로 모든 여성은 이에 변화가있는 것을 발견하고 긍정적 인 변화를 만들 수 있습니다. Emily와 Amelia는 값 비싼 자기 관리에 대한 광범위한 소감을 전하기 위해 여기에 있지 않거나 우리가“모든 것을 다”라는 불가능한 목표를 위해 노력하고 있다고 주장하지 않습니다. 대신, 그들은 우리가 우리처럼 충분하다고 말합니다. 그리고 건강, 진정한 건강은 우리의 손 안에 있습니다.

"번 아웃 (Burnout)은 에너지, 공감, 재치가있는 최첨단 과학을 제공하는 자조 서적의 금본위 제입니다. 저자들은 당신의 두뇌와 몸 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 그것을 고치기 위해 할 수있는 일을 정확히 알고 있습니다. 삶의 변화."