나의 케토 저탄수화물 다이어트 추적기 APK

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"이 앱을 사용해 주셔서 감사합니다! 지방, 탄수화물 및 단백질을 추적하여 15 파운드를 줄이는 데 도움이되었습니다."-Pam

"감사합니다. 당신은 제 건강을 향상시키는 식단을 추적하고 유지하는 것을 더 쉽고 효율적으로 만들었습니다 (첫 달에 21 파운드를 잃고 더 건강하게 느껴집니다)."-JJ

MyKeto의 도움
1. 우리는 신속하게 저탄수화물, 고지방 케토 제닉 식단을 배우고 전문가가 될 수 있도록 도와드립니다.
2. 정확하고 무료로 제공되는 케토 매크로 계산기는 키, 체중, 활동 수준 및 성별을 기준으로 매일 섭취해야하는 칼로리, 지방, 탄수화물 (순 탄수화물) 및 단백질의 양을 결정하는 데 도움이됩니다.
3. 케토시스 상태를 유지하기 위해 무엇을 먹을 수 있는지 확인해야 할 때마다 허용 / 금지 식품 참조 가이드를 빠르게 참조하십시오. 순 탄수화물 당 제공량으로 검색 및 필터링 가능.
4. 레시피 피드와 링크를 사용하여 저탄수화물, 고지방 레시피 및 식사 준비 아이디어를 쉽게 찾을 수 있습니다.
5. 칼로리 및 탄수화물 일일 다이어트 추적기를 사용하여 체중 감량을위한 케토 다이어트 계획을 완전히 관리하십시오.

* 일일 MyKeto 칼로리 식품 추적기 및 탄수화물 카운터 *
-광범위한 FatSecret 데이터베이스에서 음식을 추가하거나 사용자 정의 사전 설정을 만듭니다.
-바코드 스캐너를 통해 원활하게 음식을 추가합니다.
-일일 로그에 식사를 추가하고 하루 동안 남은 칼로리, 탄수화물, 지방 및 단백질의 계산 된 분석을 확인하세요.
-이전 날을 쉽게보고 무엇을 먹었는지 확인하세요.
-차트 및 그래프 섹션을 통해 시간 경과에 따른 체중 감량 진행 상황과 거시적 소비 분석을 확인하십시오.
-모든 장치에서 온라인으로 동기화되며 데이터를 잃지 않습니다.
-Fitbit 및 Apple HealthKit 통합은 모든 체중, 수분, 거시 및 혈당 데이터를 동기화합니다!

프리미엄 추적의 인앱 일회성 구매에는 다음이 포함됩니다.
-웹 포털 : 웹 앱을 사용하여 식단을 추적합니다.
-영양소 로깅 : 매크로에만 국한되지 않고 식품의 모든 영양소, 비타민 및 미네랄을 추적합니다.
-광고를 제거하다
-모든 데이터를 CSV 시트로 내보내기

케토 제닉 다이어트 란 무엇입니까?
케토 제닉 식단은 Paleo 식단, Atkins 또는 탄수화물 섭취를 제한하는 것을 목표로하는 다른 식사 계획과 유사한 빠르게 성장하는 저탄수화물, 고지방 (lchf) 식단입니다. 일반적인 저탄수화물 다이어트 계획과 케토 다이어트 계획의 주요 차이점은 매일 허용되는 탄수화물과 단백질의 양입니다. 케토 다이어트는 '유행'이 아니며 수백 년 동안 의학적으로 연구되어 왔으며,이를 뒷받침하는 중요한 과학적 증거가있는 유일한 저탄수화물, 고단백 다이어트 중 하나입니다.

케토가 필요한 이유
주로 고도로 정제 된 탄수화물로 구성된 서양식 식단에 비해 포도당 대신 지방 케톤을 사용하는 케토시스는 많은 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 빠르고 지속적으로 체중 감량을 원하기 때문에 케토 제닉 다이어트를 시작합니다. 그러나 과학적 연구에 따르면 케토시스는 혈압 저하, 심장 질환, 당뇨병, 암, 뇌졸중 위험, 피부 상태 및 치아 건강 개선, 기분 안정, 에너지 수준 증가 등 그 이상으로 진행됩니다.

추가 콘텐츠
-기본 : 제로에서 저탄수화물, 고지방, 보통에서 고단백 – 케토시스로 떨어집니다.
-혜택 : 유행하는 동종 요법 전문가가 아닌 과학적 연구에 의해 뒷받침됩니다.
-부작용 : 예, 저탄수화물 케토 다이어트는 완전히 굉장하지 않습니다.
-Debunk Myths : 다량의 지방, 특히 포화 지방은 건강 할 수 없습니다. 틀 렸습니다. 올바른 매크로 비율을 먹을 때입니다.
-시작하는 방법 : 오늘 지방 (케톤) 연소를 시작하기 위해 할 수있는 간단한 5 단계.
-허용 식품 목록 : 제공량과 함께 0에서 저탄수화물 목록
-허용되지 않는 음식 목록 : 서빙 양이있는 보통에서 고 탄수화물 목록
-순 탄수화물을 계산하는 무료 케토 매크로 계산기

이 앱의 정보는 자격을 갖춘 의료 전문가와의 일대일 관계를 대체하기위한 것이 아니며 의학적 조언을위한 것이 아닙니다.