7 Minutes Fitness For Women APK

"여성을위한 7 분 피트니스는"당신이 어디에 있든 자신의 개인 트레이너를 사용하기 쉽습니다!

풍모:
- 인증 된 개인 보디 빌딩, 피트니스 트레이너 홈 운동
- 매일 칠분은 전신 운동을 무작위.
- 초보자를위한 교육 프로그램
- 다른 목적을위한 교육 프로그램 : 초보자를위한 굽기 지방, 근육 질량을 얻고,
- 복근, 엉덩이 및 다리 운동
- 삼두근, 어깨와 가슴 운동
- 애니메이션은 작업 근육을 보여주는 해부학과 운동
- 간단하고 인터페이스를 작동하기 쉬운. 애니메이션 이미지를 시각화
- 인터넷을 필요로하지 않습니다
- 우리에게 별 5 개 평가, 그래서 우리는 그것을 개선을 유지할 수 있습니다하시기 바랍니다 :)

응용 프로그램의 것과 가장 적합한 운동을 선택 올바른 기술을 읽고, 부지런히 좋은 결과를 달성하기 위해 훈련. 모든 운동은 전문 피트니스 코치에 의해 개발이 가능한 시간의 짧은 기간 내에 필요한 결과를 얻을 수 있도록했다.

사용 및 정보 인식의 편의를 위해, 각각의 운동 과정의 기술과 품질 애니메이션에 대한 설명이 있습니다.

형식 "7 분"의 교육은 저자가 체육관에서 훈련의 많은 시간을 대체 할 수있는 12 운동을 포함하는 복잡한 대해 이야기 뉴욕 타임즈 신문에 게시 된 기사 후 인기를 얻었다.
이 기사는 과학적으로 강도 높은 훈련도 몇 분 달리기 나 자전거 타기 몇 시간에 비해 근육의 분자 변화를 생산하는 것으로 입증되었습니다 해밀턴, 온타리오, 및 기타 연구 센터의 맥 매스터 대학에서 과학자의 연구에 대해 말했다.

이 프로그램은 여성을위한 "7 분"집에서 할 수있는 높은 강도의 순환 운동을 포함 :

- 엉덩이 + 다리
- 가슴 + 손 + 어깨
- 전신 (클래식)
- 스트레칭
- 지방 연소
- 에어로빅
- 크로스 핏
- 피트니스