Lose Weight In 30 Days - Fitness Home Workout APK

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좋은 몸매를 원하지 않습니다. 집에 가서 일하십시오.

가정 운동 루틴은 체육관에 닿지 않아도 운동에 매우 쉽고 편리한 방법입니다. 장비 나 코치가 필요하지 않습니다. 체육관에 가지 않아도 30 일 후에 체중을 줄일 수 있습니다.

이 홈 운동 피트니스 앱은 언제 어디서나 누구나 집에서 운동을 할 수있는 간단하고 효과적인 앱입니다.
재택 운동의 이점
시간 절약 : 출장이나 체육관 장비를 기다릴 필요가 없습니다.
저렴한 비용 : 체육관에 가거나 무거운 비용을 지불 할 필요가 없습니다.


많은 장비에 투자 할 필요는 없지만 몇 가지 품목을 구매하려는 경우 다음이 도움이 될 수 있습니다.
운동

-매트
-저항 밴드 또는 튜브
-아령
-주전자 벨
-안정성 공

아령이나 주전자 벨을 사용하는 대신 물병, 모래 주머니 또는 통조림을 무게 대신 사용할 수 있습니다.

피트니스 홈 운동을 시작하기 전에 적어도 5 분에서 10 분 동안 워밍업 및 스트레칭 루틴을 수행하십시오. 여기에는 활발한 걷기 운동, 그 자리에서의 조깅 또는 다리, 팔 및 기타 주요 근육 그룹에 작용하는 움직임이 포함될 수 있습니다.

풍모:
워밍업 및 스트레칭 루틴
-매일 운동을 자동으로 유지하고 기록하십시오
-운동 알림을 사용자 정의
-자세한 비디오 가이드
-운동 강도를 단계적으로 증가시킵니다

-6 단계 난이도 운동
-30 일 전신 운동
-30 일 복근 운동
-30 일 엉덩이 운동
-30 일 팔 운동
-30 일 다리 운동
-소셜 미디어를 통해 친구들과 도전 진행 상황을 공유


이 체중 감량 피트니스 가정 운동 훈련 프로그램은 지침과 비디오로 설명되는 다양한 운동을 제공합니다.

-팔 굽혀 펴기 운동,
-경사 팔 굽혀 펴기 운동
-잭 점프 운동
-스쿼트 운동
-윗몸 일으키기 운동
-벽 앉기 운동
-판자 운동
-크런치 운동
-자전거 크런치 운동
-런지
-삼두근 딥 운동
-버피 운동
-다리가 운동을 일으킨다
-코브라 스트레칭 운동

최고의 피트니스 앱
이 피트니스 홈 운동 앱은 모든 스포츠 및 체육관 운동을 포함하여 주머니에 피트니스 코치를 제공합니다. 이 피트니스 홈 운동 앱과 적절한 다이어트 계획을 사용하면 30 일 안에 쉽게 체중을 줄이거 나 잃을 수 있습니다. 남자와 여자를위한이 가정 운동. 이 무료 응용 프로그램을 다운로드하고 최고의 뚱뚱한 불타는 운동을하고 체육관에 수수료를 지불 30 일 동안 체중을 잃게됩니다.