Home Workout Guide for Men; Exercises & fitness APK

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비디오 홈 운동 피트니스 운동은 여기에서 확인할 수 있습니다. 보디 빌딩 여섯 팩 복근은 모든 사람의 꿈이다. 와 함께 자신의 건강 및 피트니스에 관심. 당신이 매일이 운동과 운동을 훈련하고 귀하의 라이프 스타일의 한 부분 한 경우, 당신은 확실히 여섯 팩 복근과 강한 몸을 얻을 수 있습니다. 운동 설명서 나 트레이너는위한 필요한 것이다. 남자는 어떤 임의의 운동이 가능하게 생각하지만, 연구는 우리가 수행하거나 각 근육에 대한 명확한 시간 동안 특정 운동을 실천해야한다는 것을 증명한다. 복부 근육의 경우 가슴​​ 근육 들어, 다른 작업을 수행 하나를 수행합니다. 어느 쪽이든 당신은 피트니스 트레이너를 얻거나 피트니스 클럽에 가입하거나이를 설치하고 자신을 훈련. 이 운동은 당신에게 육체적뿐만 아니라 정신적 인 힘을 제공합니다. 건강 다이어트 효과를 배가 할 것이다. 당신이 타고 motionboard 또는 스케이트 보드, 수영을 실행 또는 운동은 걷는 것을 알고 있나요?

이 응용 프로그램에서는 각 근육에 대한 구체적이고 다른 운동을 얻을과 비디오를 보여줍니다. 그것은 복근, 가슴, 목, 등, 어깨, 이두근, 삼두근, 팔뚝, 둔부, 햄스트링, 허벅지와 종아리 근육을위한 운동을 포함한다. 그것은 턱까지, 스트레칭, 스윙, 위기, 언론과 다른 운동, 올려, 밀어, 앉아서, 스쿼트 포함되어 있습니다. 이 응용 프로그램은 자체 훈련 보디 빌딩을위한 필수적인 운동 가이드 따라서 그것은 당신의 각 하나에 대한 개인 트레이너 역할을합니다. 당신은 왜이라고 가정 운동 또는 운동을 궁금하십니까? 이 모든 체육관 장비없이 수행됩니다.

당신이 매일이 피트니스 운동을 수행하고 일상으로 만드는 경우에, 당신은 없애거나 등 당뇨병, 심장이나 심장 질환, 천식, 허리 통증, 관절염 같은 만성 질환의 이상 제어 할 수 있습니다

심장 질환 : 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다 규칙적인 운동. 최근 연구 인터벌 트레이닝은 종종 심장 질환 환자에서 잘 허용되는 것으로 나타났다하고 상당한 이득을 생성 할 수있다.

당뇨병 : 규칙적인 운동은 인슐린보다 효과적으로 혈당을 낮출 수 있습니다. 신체 활동은 또한 당신의 무게를 제어하고 에너지를 높일 수 있습니다.

천식 : 종종 운동은 천식 발작의 빈도와 심각도를 제어 할 수 있습니다.

허리 통증 : 보통 낮은 충격 에어로빅 활동이 허리에 힘과 지구력을 증가시키고 근육 기능을 향상시킬 수 있습니다. 복부 다시 근육 운동 (코어 강화 운동)은 척추 주위의 근육을 강화하여 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
관절염 : 운동은 통증을 줄이는 데 도움이 영향을받는 관절의 근력을 유지하고 관절 강성을 줄일 수 있습니다.

지금 당신은이 운동이 당신에게 건강과 체력을 제공하는 방법을 알고있다. 파워 리프팅과 같은 하드 운동은 매우 빠르게 몸의 근육을 강화한다. 걷기와 같은 부드러운 운동은 시간이 걸릴 수 있지만 많은 변형을 수행 할 필요가 없습니다. 대부분의 사람들은 6 팩의 위장과 평평한 배를해야합니다. 그들은 일상적인 일상으로 보디 빌딩 운동을하고 삶의 스타일을 확인해야합니다.

이 응용 프로그램은 단시간 내에 사용자가 최상의 결과를 달성 할 수있다. 그것은 당신이 당신의 요구에 맞는 자신 만의 프로그램을 만들 수 있습니다. 또한, 각각의 운동에 대한 상세한 설명 및 동영상에 대한 모든 근육 운동의 방대한를 갖는다. 우리의 응용 프로그램은 보디 빌딩, 파워 리프팅과 체력을위한 운동 계획을 제공합니다.

당신이 당신의 생활에있는 모든 사람 모든 신체적, 정신적 강도, 피트니스, 성공과 좋은 건강을 기원합니다. 우리의 응용 프로그램을 사용하여 우리가 의견을 알려 주시기 바랍니다.