KETO Diet APK

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케토식이 요법은 간에서 케톤을 생성하여 에너지로 사용하는 저탄 수화물식이 요법으로 잘 알려져 있습니다. 케톤식이 요법, 저탄 수화물식이 요법, 저지방 고지식 (LCHF) 등 많은 다른 이름으로 불립니다.

당신이 무언가 높은 탄수화물을 먹을 때, 당신의 몸은 포도당과 인슐린을 생산할 것입니다.

포도당은 몸으로 전환하여 에너지로 사용하는 가장 쉬운 분자이므로 다른 에너지 원보다 많이 선택됩니다.
인슐린은 체내에서 포도당을 포도당으로 처리하여 생성됩니다.
포도당은 1 차 에너지로 사용되기 때문에 지방은 필요하지 않으므로 저장됩니다. 일반적으로 정상적인 고 탄수화물 식단에서 신체는 포도당을 에너지의 주요 형태로 사용합니다. 탄수화물의 섭취를 낮춤으로써 몸은 케톤증으로 알려진 상태로 유도됩니다.

Ketosis는 음식 섭취가 적을 때 생존을 돕기 위해 신체가 시작하는 자연스러운 과정입니다. 이 상태에서 우리는간에있는 지방의 분해로 생성되는 케톤을 생산합니다.

제대로 유지 케토 식단의 최종 목표는이 신진 대사 상태로 몸을 강제하는 것입니다. 우리는 칼로리의 굶주림이 아니라 탄수화물의 기아를 통해 이것을하지 않습니다.

우리 몸은 당신이 뭘 넣었는지에 놀랍도록 적응력이 있습니다 - 당신이 지방질로 그것을 과부하시키고 탄수화물을 제거하면 케톤을 주요 에너지 원으로 태우기 시작할 것입니다. 최적의 케톤 수치는 많은 건강, 체중 감소, 육체 및 정신적 성능 혜택을 제공합니다.

Ketogenic 규정 식의 이득.
체중 감소 및 증가 된 에너지 수준에서 치료 용 의료 응용 분야에 이르는 다양한 이점이 케토에 있습니다. 대부분의 사람들은 저탄 수화물, 고지방 식단을 먹으면서 안전하게 혜택을 얻을 수 있습니다. 아래에서는 케톤 생성식이 요법으로 얻을 수있는 혜택에 대한 간단한 목록을 찾을 수 있습니다.

이 응용 프로그램에서 준비되었습니다 ketogenic 요리법은 ketogenic 다이어트 성분에서 순수 오는 것입니다. 이 요리법은 요리하기 쉽지만 맛도 좋습니다. 재료를 찾아 손에 넣으십시오. 앞서 계획을 세우고 식사를 미리 결정하면 케토식이 요법을 따르는 것이 어렵지 않을 것입니다. 당신은 유혹에 저항 할 수 있어야합니다. 인내심을 갖고 시간을 들이지 않고 긍정적 인 결과를 보게 될 것입니다. 또한,이 다이어트는 복부 지방에서 지방을 잃는 데 도움이됩니다. 우리는 아침 식사 메인 요리, 점심 반찬, 디저트, 간식 및 전채 요리를 위해 최고의 케토 겐 식 요리법만을 수집했습니다.

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