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Calm은 명상과 수면을위한 최고의 앱입니다. 우리의 가이드 명상, 수면 이야기, 호흡 프로그램, 마스터 클래스 및 편안한 음악을 통해 스트레스 감소, 불안 감소 및 편안한 수면을 경험하는 수백만 명의 사람들과 함께하십시오. 최고의 심리학자, 치료사 및 정신 건강 전문가가 추천합니다.

Calm은 초보자를위한 완벽한 마음 챙김 앱이지만 중급 및 고급 사용자를위한 수백 개의 프로그램도 포함되어 있습니다.

가이드 명상 세션은 3, 5, 10, 15, 20 또는 25 분 길이로 제공되므로 일정에 맞는 완벽한 길이를 선택할 수 있습니다. 주제는 다음과 같습니다.

* 진정 불안
* 스트레스 관리
* 깊은 잠
* 집중력과 집중력
* 관계
* 깨는 습관
* 행복
* 감사
* 자아 존중감
* 바디 스캔
* 사랑의 친절
* 용서
* 비 판단
* 직장이나 학교로 통근
* 대학에서의 마음 챙김
* 직장에서의 마음 챙김
* 걷기 명상
* 진정 키즈
* 그리고 훨씬 더 ...

추가 기능 :

* 매일 오리지널 Daily Calm : 매일 추가되는 새로운 10 분 프로그램으로 하루를 편안하게하거나 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀 수 있습니다.
* 100 가지 이상의 수면 이야기 : 잠자리에 들게하는 성인 잠자리 이야기
* 초급 및 고급 사용자를위한 7 일 및 21 일 프로그램
* 세계적으로 유명한 전문가가 가르치는 삶을 변화시키는 Calm Masterclasses
* 긴장을 푸는 데 도움이되는 호흡 운동
* 집중, 휴식 또는 수면을 돕는 독점 음악
* 무지도 시간 명상
* 개방형 명상
* 명상, 요가 또는 수면에 도움이되는 30 가지 이상의 부드러운 자연 소리와 장면

다음을 통해 진행 상황을 추적하십시오.

* 일일 행진
* 명상 시간

Calm은 언론의 사랑을 받고 있습니다.

*“일반적으로 명상 앱이 내 취향에 비해 너무 많은 신비한 말을 짜는 경우가 많기 때문에 일반적으로 조심합니다. 하지만 Calm에는 대신 '몸에 집중하세요'와 같은 안내가 포함되어 있습니다.”-New York Times

* "우리가 살고있는 열광적이고 미친 디지털 세계에서 때로는 한 발 물러서서 장미 냄새를 맡아야합니다."-Mashable

* "산만 함을 없애고 ... 결국 긴장을 풀고 제가 강조했던 모든 것이 그다지 큰 문제가 아니라는 사실을 깨닫게되었습니다."-Tech Republic

* "나중에 비슷하게 상쾌함을 발견했습니다"-TechCrunch

Calm은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있으며 프로그램 및 기능의 일부는 영원히 무료입니다.