calisthenics , HIIT interval workout Timer APK

The main modification is that you can now tell the timer when to make each beep, before it was fixed, but now it is adjustable.
The workout examples are written better.
There were no changes to the high intensity timer, is is still with fixed sounds signals.
I can add multiple beep sounds if it interesting to you, just let me know.
Take care.

앱으로 작업하는 것은 간단합니다. 소리를 조절할 수있는 타이머입니다.

시간에 대한 팔 굽혀 펴기 또는 판자 고정과 같은 모든 유형의 근력 운동에 첫 번째 타이머를 사용하십시오.
미용 기술의 경우 풀업 바에서 stand 또는 죽은 손을 얼마나 오래 들고 있는지 측정 할 수 있습니다.

따라서 두 가지 타이머가 있습니다. 하나는 미용 체조와 체중 훈련 용이고, 다른 하나는 인터벌 운동 용이며 HIIT (고강도 간격 훈련)라고도합니다.

방법을 설명하기 위해 세 가지 완전한 운동 예제가 포함되어 있습니다.

-미용 체조 운동 계획 : 예열, 기술 훈련 및 강도 및 부상 예방을위한 보조 작업 액세서리) 및 냉각.

-무거운 가방 (권투 및 / 또는 킥복싱) 운동 : 워밍업, 라운드 시간 및 각 라운드를 수행 할 작업, 신체를 올바르게 식히는 방법.

-강도 훈련과 컨디셔닝을 결합한 하이브리드 운동 : 프론트 레버 기술 훈련의 예 + 폭발적인 고강도 구간 (다리 작업에 집중).



미용 체조 타이머 :

당신은 미용 기술과 체중 운동과 함께이 타이머를 사용할 수 있습니다, 그것은 바에 그립 홀드 또는 like 같은 정적 운동에 특히 유용합니다, 당신은 또한 당신이 할 수있는 시간의 진행 상황을 유지하기 위해 스트레칭에 사용할 수 있습니다 예를 들어 분할을 개최하십시오.

첫 번째 경고음을 조정할 수 있으며 마지막 3 회 경고음에 대해 설정 대화 상자를 사용하여 두 번째 경고음 (이중 경고음)이 기본적으로 00:00으로 설정됩니다.

타이머가 작동 중일 때 화면이 계속 유지되므로 타이머가 멈 추면 사운드 신호와 함께 남은 시간을 시각적으로 추적 할 수 있습니다.

이전 시간을 다시 다시 실행하려면 RESET 단추를 사용하여 이전 시간을 재설정 할 수 있습니다.

개인 목표 섹션을 사용하여 드롭 다운 목록에서 운동 이름을 선택하고 원하는 기술과 시간을 추적 할 수 있습니다. 드롭 다운 목록에서 운동 이름 (손으로, 판자, 쪼그리고 앉은 자세 ...)을 선택하고 가까운 시일 내에 도달하려는 시간을 설정할 수 있습니다.

가로 모드에서는 시간 카운트 만 표시하여주의가 산만 해지지 않으며 Last 5는 방금 완료 한 시간을 유지합니다 (시간이 끝나지 않으면 기록되지 않음).


간격 타이머 :

간단하고 명확한 : 시작 시간을 누르면 작업 시간 + 휴식 시간 및 세트 수 (라운드)를 설정하고 시작을 누르면 타이머가 첫 번째 라운드를 시작하기 전에 5 초 카운트를 제공합니다.

소리, 녹색 및 주황색과 HUGE 숫자가 모두 결합되어 강도에 따라 작업 할 예정이므로 완성 된 세트에 대한 명확한 정보를 제공하며 피곤하고 숨을 쉬면 세트를 세는 것이 어렵습니다.

Tabata 운동은 인터벌 운동의 한 형태로, 작업 세트는 20 초, 휴식은 10이며, 8 세트를 반복합니다. 크로스 핏 회로를 사용하는 사람들은 tabata 프로토콜을 정기적으로 사용합니다.

복싱 운동, 혼합 무술 라운드, 고강도 뚱뚱한 손실 운동, 그들은 모두 일정 시간 동안 특정 노력이 필요하며,이 간격 타이머는이 목적을 위해 설계되었습니다.