Full Control Sprint Workouts APK

모든 권한 스프린트 응용 프로그램은 당신에게 당신이 이제까지 훈련 한 가장 효과적인 스프린트 운동을 제공합니다! 당신은 어떤 장비없이 헬스 클럽, 정해진 시간을 필요가 없습니다. 당신이 필요로하는 유일한 것은 자신의 체중, 역주에 공간과 강한 의지이다.

스프린트는 훈련의 가장 쉽고 가장 과소 형태 중입니다. 당신은 비교적 긴 영역을 필요 - 경력, 숲이나 먼지 도로 나 보도 또는 약간의 트래픽 여부. 잃을 다리를 운동이나 지구력을 향상시키기 위해 파운드? 당신은 당신의 목표를 가지고 우리가 당신을 지원합니다!
모든 운동과 도전 네 가지 수준의 초보자에서 프로 스프린트에! 적절한 운동은 보드에 여부를 당신은 여분의 또는 훈련 할 5 분 30 분을!

모든 권한 스프린트 응용 프로그램 하이라이트 :
* 쉽게 매우 어려운부터 20 개의 스프린트와 체중 연습.
* 모든 운동은 상세 비디오에 표시하고 설명되어 있습니다. 그래서 당신은 어떤 운동을 정리를 실행 할 수 있습니다!
* 당신은 장비가 필요하지 않습니다! 자신의 체중과 우리의 연습하면 체육관에서보다 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다!
* 초급 또는 스프린트 전문. 모두를위한 뭔가가 포함되어 있습니다.
* 체력의 모든 수준에 적합! 각 운동 상대는 어려움의 4 단계가있다. 당신의 적절한 수준을 선택!

이유는 스프린트의 체중 운동을 훈련해야 하는가?
교육의 최대 속도는 최고 높이로 심장 박동을 제공합니다. 당신이 혐기성 훈련을 너무 높아서. 이것은 매우 높은 afterburn에게 스프린트 운동을 제공합니다 - 그래서 몸도 긴 운동 세션이 칼로리를 계속 한 후 굽습니다. 우리는 더 많은 총에 수 없어 말한다.
모든 권한 스프린트 앱 뒤에 어떤 개념?
기초는 총에의 원칙이다. 그것은 높은 간격 Intensitiy 훈련 (HIIT)를 의미합니다. 여기서, 짧은 회복 기간과 응력 대체 짧은 고휘도 기간. 더 근육을하고 체육관에있는 장치는 대조적으로 동시에 훈련. 따라서, 몸 전체가보다 효율적으로 훨씬 짧은 시간이 필요합니다. 체지방하여 신속하게 저하 및 내구성을 향상됩니다. 부상의 위험이 체육관에서 운동보다 훨씬 적은, 단지 자신의 체중과 자연 움직임이 훈련.

네 차례 야! 아래로 응용 프로그램을 다운로드하고 처음 운동을 시작!

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