تمارين لشد البطن في أسبوع APK

- مناسب للجنسين
- تتبع فقدان الوزن
- رجيم لانقاص السعرات الحرارية
- التدريبات المختلفة
- مؤقت ومنبه

다이어트와 운동으로 몸매를 유지하고 체중을 줄이려면 하루에 몇 분 정도 걸립니다. 장비가 필요하지 않습니다. 집에서 이러한 운동을하면됩니다.

응용 프로그램은 여분의 무게를 잃고 몸을 형성하는 데 도움이 몸 팔, 엉덩이, 복부와 다리의 모든면을 슬림화하는 운동이 포함되어 있습니다. 그림과 정확한 운동 세부 정보를 통해 각 운동 중에 올바른 형태를 사용할 수 있습니다. 장비가 필요하지 않으므로 집이나 언제 어디서나 쉽게 운동을 할 수 있습니다

복부 스트레칭과 지방 축적 운동은 집에서 10 분의 운동으로 쉽게 적용 할 수 있습니다.
매일 아침 출근하기 전이나 저녁에.

복부 지방을 태우는 것은 어려운 일이 아닙니다.이 점에서 유용한 간단한 운동이 있기 때문입니다. 배꼽 지방은 개인을 노출시킵니다
당뇨병, 심장 및 압력과 같은 대량의 건강 문제와 축적 된 지방에 비해 배꼽 지방을 태우기가 더 쉽다는
엉덩이 지역.

반추위 제거 운동

배 부위에 저장된 지방은 반추위를 만들어 가장 제거하기 어려운 지방입니다. 당뇨병, 이것은 당신이 배 턱 연습을 따라야한다는 것을 의미하지만 우리가 알고 있기 때문에
체육관에 가려면 삶과 일의 혼잡으로 인해 대부분의 시간을 찾지 못하는 자유 시간이 필요합니다.


배 턱 운동은 여자가 슬림하게 맞는 완벽한 솔루션입니다. 크거나 연약한 복부 이상으로 여성을 방해하는 것은 없습니다. 특히 출산과 비만과 같이 처지는 복부를 요구하는 문제에 노출되지 않은 소녀에게 적합합니다. 그러나 이러한 운동은 모든 것을 스스로 할 수는 없습니다. 먹는 음식의 특성을 돌보는 것은 위 처짐을 예방하는 데 큰 역할을합니다. 그렇기 때문에 의사는 항상 패스트 푸드를 피하고 건강한 음식에 집중하고 많은 양의 물을 마셔야합니다.
뚱뚱하고 신진 대사 속도가 두 배이므로 배를 잃습니다.