Home Fitness: Abs workout APK

홈 피트니스 : 복근 운동 응용 프로그램은 비싼 체육관, 특수 장비 및 코치 서비스에 돈과 시간을 절약하는 데 도움이됩니다. 편리한 시간에 각 휘트니스 운동에 대한 비디오 반주 집에서 운동을 할 수 있습니다.

당신은 간단하고 직관적 인 인터페이스 응용 프로그램을 사용하기 때문에 체력 훈련 프로그램을 선택하는 것은 쉽다. 당신은 두 번 클릭에 집에서 피트니스 운동을 시작할 수 있습니다.

모든 운동 및 피트니스 클래스는 자신의 무게 및 장비없이 수행 할 수 있습니다.

응용 프로그램 홈 피트니스 : 복근 운동은 신속하고 효과적으로 체중을 잃게 집 떠나지 않고 모양을 몸을 가지고하는 데 도움이됩니다 운동 강도의 서로 다른 수준의 다양한 제공합니다.

홈 피트니스의 각 운동 : 복근 운동 응용 프로그램은 제대로 최대 효율을 수행 할 수 있습니다 자세한 영상 반주가 있습니다.
또한 삼십일에게 운동의 과제 또는 집중적 인 7 일 운동 과제를 선택할 수 있습니다

효과적으로 당신이 집에서 모든 것을 할 수있는 가장 중요한 일주일 15-30분, 3 회 연습을 충분히 무게를 잃고, 그리고하기 위해.

응용 프로그램 기능 :

- 각 운동 비디오 지침
- 피트니스 30 일 도전
- 피트니스 7 일 도전
- 강도의 세 가지 수준
- 간단하고 편리한 인터페이스
- 칼로리 소모량을 계산하기위한 시스템
- 즐겨 찾기 운동을 추가 할 수있는 기능

언론의 근육에 대해 조금 :

언론의 근육은 당신이 아름다운 자세와 건강한 척추를 유지할 수 있기 때문에 복부 근육뿐만 아니라, 미적 아름다움뿐만 아니라 건강의 지표입니다. 복잡한 운동 피질의 복부 근육의 감소로 시작합니다. 그들은이 일에 관여 후에 만, 노력은 줄이나 아령에 손과 발을 통해 전달된다. 피질의 안정제, 근육 - 언론, 허리 근육과 같은 근육을 말한다

그것이 언론의 근육 작업을 할 가치가있는 주요 이유 :

척추의 보호.
척추가 뒤쪽의 근육에 의해뿐만 아니라 복부 언론의 근육에 의해뿐만 아니라 지원됩니다. 복부 언론의 근육이 충분히 개발되지 않은 경우,이 요추의 파괴의 위험을 증가 척추의 추간판의 긴장을 증가시킨다.

근육의 긴장을 완화.
밤에, 허리의 근육들은 척추가 복원되지 않는의 결과로, 긴장 ​​남아있다. 남자는 피곤 깨어 나면, 그의 뒤를 아파요.

스포츠 성능의 개선.
복부를 눌러 빠르게 실행하거나 몸통을 설정해야하는 스포츠뿐만 아니라 모든 생활 활동에 중요한 역할을한다. 약해진 복부를 눌러 가진 선수는 측면에서 심한 복통이 자주 발생합니다. 복벽을 강화하면이 문제를 해결할 수있는 좋은 방법입니다.