데크! (Bodyweight) - Lite APK

버전 1.4 for Windows

업데이트 2014년 January 24일

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정보

버전 1.4 (#5)

업데이트 2014년 January 24일

APK 파일 크기 7.7 MB

필요한 Android 버전 Android 2.2+ (Froyo)

개발자 Decked Fitness

범주 건강/운동 (응용 프로그램)

응용 프로그램 ID com.deckedbodyweightfree

개발자 노트 마지막으로 ... 항상 다양하고 결과를 제공합니다. 흥미로운 bodyweight 운동

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변경사항
서술
평가 및 리뷰

변경사항

데크! (Bodyweight) - Lite 1.4의 새로운 기능

Version 1.3
- Unlocked the "Charlie Horse" workout

서술

당신은 결과를 제공하기 위해 실패 지루 운동의 환자와 피곤하지? 그럼 데크! 도전 당신이 찾고 있었어 그냥 뭐 것입니다.

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특징 :
- 다른 어려움이 수준 (자세한 운동 올)와 8 미리 만든 운동
- 사용자 정의 운동은 내장 운동 라이브러리를 이용하여 만들 수있는 능력,
- 많은 연습은 (자습서 포함), 만 체중 저항 등의 사용에 초점을 맞춘
- 각 운동에 대한 유용한 regressions 및 progressions,
- 어떤 장비는 필요하지 않습니다
- CrossFit 지향 교육 스타일,
- 결과 및 진행 상황 추적 (당신이 배관공을 같이 성능이 향상 참조),
- 페이스 북에 운동 결과를 게시하여 성과와 도전 친구를 공유
- 미리 만든 운동에 대한 개인 우수 (PB) 추적,
- 바디 통계,
- 유용한 운동과 웰빙 팁
- SD에 앱.
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로 데크! 똑같은 운동이 몸 / 근육을 보장, 다시 동일한없는 도전은 항상 추측하고 당신은 즐겁게하고 있습니다. 자극의 이러한 지속적인 변화는 매우 복잡 할 수 있습니다 결과에있는 고원을 방지하는 데 도움이됩니다. 또한, 각
운동은 특히 균형 잡힌 결과를 제공하기 위해 구성되어 있습니다.

그리고 좋은 소식이 ... 전혀 장비는 필요하지 않습니다! 당신이 필요로하는 것은 바닥 공간과 일부 열정 약간의 수 있습니다.

그래서 어떻게 작동합니까?
데크! 도전 (Bodyweight)는 무작위로 그려진, 한 벌의 카드를 기반으로 운동을합니다.

갑판의 각 소송은 특정 운동 (예 : 스페이드가 웅크 리고 있기 때문 이라오 될 수 있습니다)을 상징하며 카드의 값은 반복의 수 (예 : 스페이드 7 7 웅크 리고 있기 때문 이라오를 수행 할 필요가 뜻)을 결정합니다.

그러나 잘 있어야하는 몇 가지 규칙이 있습니다 ...
- 그림 카드는 10 반복으로 간주하고,
- Jokers는 모든 4 정장 연습 10 반복 (연속적으로 수행 할 경우)로 계산됩니다.

데크! 도전은 진보적 인 발전 할 수 있습니다. 당신이 사용하고자하는 데크의 유형을 선택하여 운동의 어려움을 지정할 수 있습니다 :
- 초급 = 아니요 그림 카드와 단 1 조우커 (41 카드 총).
- 중급 = 전체 데크 만 한 조우커 (53 카드 총).
- 고급 = 전체 데크 및 2 Jokers (54 카드 총).

당신이 첫 번째 시도에서 카드의 전체 갑판을 완료 할 수없는 경우 걱정하지 마십시오. 이 운동은 도전 할 수 있도록 설계되어 있지만 헌신과 인내로 당신은 곧 당신의 운동 시간 감소 및 세션 증가에 완성 카드의 수를 볼 수 있습니다! 당신의 힘과 피트니스 개선으로 당신은 강도를 유지하고 고원을 피하기 위해 운동 및 / 또는 운동 어려움을 진행 할 수있을 것입니다.

의 목표는 갑판! 도전은 주어진 운동에 대한 개인 최고를 이길 노력으로 자신 (친구와) 경쟁하는 것입니다. 귀하의 운동의 끝에서 친구들이 갑판 누가 볼 도전하지 않았을까!. 당신의 페이스 북 페이지에 결과를 게시하여 친구를 도전하거나 데크! 페이스 북 페이지에 이의를 제기하고 데크가! CHALLENGE 챔피언.

당신의 몸은 운동 (그리고 부상을 방지하기 위해)에서 가장를 얻을 수 있도록에 매우 중요합니다 운동을하는 동안 좋은 형태와 자세를 유지 기억 해요. 운동을 완료하기 전에 각 운동에 대한 설명을 읽어 보시기 바랍니다. 좋은 형태와 자세를 유지하는 것은 배관공을 만들 빠르게 당신을 강한 것이다!

그래서 지금 문제는 ... 당신은 IT가 갑판하려면 무엇이 필요한지 해!?

태그
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