7 Minutes Workout Program APK

- Minor bug fixes.
- Version 1.3.1
- Android 8.0

7 분 운동 프로그램은 특히, 자사의 피트니스 개인 훈련 과정 덕분에 몸의 컨트롤을하고자하는 사람들을 위해, 우리의 일상의 적합성에 일부 애플리케이션을 행사하는 다른 응용 프로그램입니다.

7 분 운동 프로그램 응용 프로그램은 HICT (고강도 회로 교육), 몸과 심장 혈관 체력을 향상시킬 수있는 가장 안전하고 효과적인 방법을 기반으로합니다.

그것은 15 ~ 30 초 운동과 각 사이에 10 초의 휴식 시간에, 단지 7 분 정도 소요됩니다. 당신은 회로를 할 어떤 장비가 필요하지 않습니다 2 ~ 3 회 당신이 가지고있는 시간에 따라.

7 분 운동 프로그램 운동은 신속하고 언제든지 남성과 여성에 적합 효과적이다. 전문 피트니스 코치에 의해 설계되었습니다.

훈련의 간단한 인터페이스는 전문 타이머와 함께 쉽게 따라하고 각각의 운동을 이해할 수 있도록 사진과 비디오를 애니메이션.

7 분 운동 프로그램 응용 프로그램은 당신이 무게를 잃고 근육 체중 증가, 심장 혈관을 강화, 아니면 그냥 나은 모습이 될 것인지, 일정, 체력 수준과 목표에 맞는 가장 효과적인 피트니스 개인 트레이너입니다.
이제 더 이상 꿈이 완벽한 몸을되어지고, 당신이 필요로하는 모든 동기 7 분 운동 프로그램 응용 프로그램입니다.



- 7 분 운동 프로그램 앱의 주요 특징 -

간단하고 직관적 인 인터페이스를 ►;
자세한 운동 지침 ►;
► 초보자와 운동 선수에 대한 적절한 훈련;
► 전문 타이머와 운동 시리즈를 구성;
► 다음 또는 이전 연습으로 이동, 휴식을 취할 수있는 능력;
매일 훈련 ► 경고;



- 7 분 운동 프로그램 앱 운동 목록 -

- 점프 잭 (송아지, 납치, 어깨 ...)
- 높은 무릎 (대퇴사 두근, 종아리, 둔부 ...)
- 산 등산 (ABS, 대퇴사 두근, 햄스트링, 둔부 ...)
- 스쿼트 (대퇴사 두근, 햄스트링, 납치, 둔부)
- 런지 (대퇴사 두근, 납치, 둔부)
- 상승 조류 개 (둔부, 어깨, 복근 ...)
- 위로 밀어 (가슴 근육, 삼두근, 복근 ...)
- (... 가슴 근육, 삼두근, 복근, 어깨) 업 및 회전을 밀어
- 위기 (ABS, 납치 ...)
- 판자 (ABS, 삼두근 ...)
- ...


우리의 개인 교육 과정은 결과에 놀랄 것입니다, 단순히 최고입니다.
그것은 새로운 삶을 시작하는 시간, 가자!