Aura: 명상 및 수면, CBT APK

차세대 Aura에 오신 것을 환영합니다. 라이브 이벤트에 참여하거나 100명의 Aura 코치로부터 일대일 코칭을 받아보세요. 완전히 새롭게 디자인된 Aura 앱에서 최면, ASMR, 기도, 사운드 힐링 등 다양하고 새로운 콘텐츠를 접해보세요.

Aura: Meditation & Sleep, CBT는 더 나은 수면, 스트레스 해소 및 자기 개선을 위한 최고의 명상 및 자조 앱입니다. 맞춤형 안내 명상, 마음챙김 생활 코칭, CBT(인지 행동 치료), 호흡법, 편안한 수면 소리, 수면 이야기 등을 제공합니다.

Aura는 더 나은 수면, 스트레스, 불안, 우울증, 불면증, 동기 부여와 같은 주제에 대한 일일 명상, CBT, 최면 및 모든 상황에 대한 더 많은 주제를 제공하는 올인원 앱입니다. 마음챙김을 배우고, 가이드 명상을 선택하고, 최고 코치가 이끄는 호흡 운동을 해보세요.

** 특집 기사: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health 등**

7백만 명의 사용자로 구성된 글로벌 커뮤니티, 98%의 사용자 만족도 및 고급 개인화 기능을 갖춘 Aura 모바일 앱은 단 3분 만에 달성할 수 있는 일일 정신 건강, 동기 부여, 자조 및 자기 관리를 위한 신뢰할 수 있는 선택입니다. 하루.

다운로드하면 얻을 수 있는 것

광범위한 콘텐츠 라이브러리:
세계 최대 규모의 프리미엄 웰니스 라이브러리를 이용할 수 있습니다. 콘텐츠는 명상, 수면, 불안, 호흡, ASMR, 긍정, 행복 등의 카테고리로 나누어져 있습니다.
빗소리, 편안한 수면 소리, 자연 소리, 백색 소음, 잔잔한 바다 등 자기 관리를 위한 편안한 소리 모음이 많이 있습니다.

전문가 지침:
전 세계 최고의 동기 부여, 마음챙김, 불면증 코치, 치료사, 스토리텔러가 진행하는 콘텐츠입니다. 일일 명상부터 인지 행동 치료(CBT)까지 효과적인 자조 및 동기 부여 지도를 받아보세요. 라이브 세션을 즐기거나 원하는 시간에 활동을 예약하세요.

더 나은 잠:
수면 명상, 수면 소리 및 이야기, 불면증에 대한 인지 행동 치료(CBT-I) 및 편안한 소리를 통해 편안하고 더 나은 수면을 촉진합니다.

호흡:
가이드 세션에서 코치와 함께 호흡 운동을 하거나 오프라인 호흡 강좌 중 하나를 수강하세요.

프로그램:
다음과 같은 사전 설계된 프로그램을 사용하여 주제를 깊고 효과적으로 탐색하십시오.
- 수면 명상,
- 차분한 불안,
- 스트레스 풀기,
- 수면을 위한 최면,
- 인지 행동 치료(CBT)를 소개합니다.
- 불면증에 대한 인지 행동 치료(CBT-I) 등.

감사 일지:
정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 자조, 자기 성찰 및 감사를 위한 도구입니다. 삶의 긍정적인 측면과 자기 관리에 초점을 맞춰 스트레스, 불안, 우울증을 관리하세요.

기분 추적기:
자신의 기분과 감정을 더 잘 인식할 수 있도록 도와주는 기능으로 시간 경과에 따른 진행 상황을 시각화할 수 있습니다.

왜 수백만 명의 사람들이 AURA를 사용합니까?

일상 건강 습관: 하루 3분만 투자하면 긴장을 풀고 마음을 가다듬고 동기를 부여하며 정신 건강을 강화하는 데 도움이 되는 따라하기 쉬운 일일 자조 루틴: 명상 & 수면, CBT.

스트레스 및 불안 완화: 스트레스와 불안을 줄이기 위한 주문형 리소스로 명상 안내, 편안한 소리, 긍정적인 마음과 평온함을 찾기 위한 생활 코칭을 제공합니다.

개인화: Aura는 최신 기계 학습 연구를 기반으로 하는 세계에서 가장 진보된 개인화 엔진을 보유하고 있습니다. 이는 각 사용자의 특정 요구와 선호도에 맞게 고도로 개인화된 콘텐츠와 권장 사항을 제공하므로 정신 건강을 개선하는 데 가치 있고 관련성이 높은 리소스입니다.

지속적으로 업데이트되는 콘텐츠: 안내 명상, 생활 코칭, CBT 등을 포괄하는 방대한 콘텐츠 라이브러리를 제공합니다.

지원 커뮤니티: Aura를 사랑하고 그 혜택을 누리는 전 세계 700만 명의 사용자로 구성된 열정적인 커뮤니티에 참여하세요.

Aura: 명상 및 수면, CBT를 다운로드하고 안내 명상, 생활 코칭, CBT를 포함한 맞춤형 정신 건강 리소스의 세계에 액세스하세요.