Vegan Diet APK

비건 채식의 기초와 그것이 당신의 몸과 마음뿐만 아니라 우리 주변의 세상에 어떻게 도움이 될 수 있는지 배우게됩니다. 완전 채식과 락토 오보 채식은 같은 단어라고 생각하는 사람은 단어의 의미를 이해하지 못하거나 단순히 단어의 의미를 이해하지 못하기 때문에 치즈 나 유제품이 들어간 음식을 먹어 채식주의 자의 경계를 쉽게 위반할 수 있습니다 그것을 충분히 조사했다. 당신이 물어볼 수있는 락토 오보 채식은 무엇입니까? 락토 오보 채식은 고기를 먹지 않지만 치즈 나 계란과 같은 동물 부산물을 먹는 사람입니다. 그들은 비건 채식인처럼 자신의 식단에서 유제품을 끊지 않았습니다. 정보를 잘 모르는 사람들에게는 특히 쉬운 실수입니다. 다른 유형의 채식주의 자도 있습니다. 일부는 난소 채식주의 자라고하며 계란과 육류가 아닌 제품 만 먹습니다. 락토 채식인은 육류 나 계란 또는 계란 제품을 먹지 않습니다. 그리고 물론 대부분 채식을하는 융통성있는 사람들이 있지만, 종종 식단에 고기가 포함될 것입니다. 많은 사람들이 채식을 고려하는 또 다른 것은 pescatarian입니다. 이것은 실제로 물고기를 제외하고 채식을 의미합니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 비건 채식이나 채식을하면 생선을 여전히 식단에 포함시킬 수 있다고 생각합니다. 비건 생활 방식을 채택하면 많은 질문을받을 수 있습니다.

대부분의 사람들은 비건 채식이 자동으로 건강하고 건강하다고 생각합니다. 불행히도, 반드시 그런 것은 아닙니다. 비건 채식을한다면 더 많은 야채와 과일과 단백질 공급원을 섭취하게 될 것입니다.하지만 다이어트에 가장 적합한 음식을 포함시키기 위해 적극적으로 노력하고 있다면 먹다. 일부 채식주의 자와 비건 채식인은 단순히 고기를 자르고 건강에 해로운 표준 아메리칸 다이어트를 포함하는 탄수화물로 가득 찬 식단을 먹는 것을 피합니다. 이 식단은 영양 성분이 심각하지 않고 포화 지방과 신체에 해로운 것들이 많기 때문에“SAD”다이어트라고도합니다. 그들은 고기없이 살면서 여전히 몸을위한 건강한 선택을하고 있다고 생각합니다.

어쨌든, 새로운 습관을 시작하는 것은 어려울 수 있으며 비건 채식을 고수하는 것이 어려울 수 있습니다. 특히 특정 음식에 감정적 인 애착이있는 경우. 그렇다고해서 사랑하는 모든 것을 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 이는 단순히 식품에 대한 충성도를 개념으로 유지하면서 타협에 익숙해지고 대체 성분에 만족하는 법을 배워야한다는 것을 의미합니다.

대부분 새로운 습관을 키우는 데는 상당한 시간이 걸립니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 쉽게 특정 물건을 집어 올 수 있습니다. 동물성 단백질이나 육류 부산물이 포함 된 비건 채식이나 음식의 유혹으로 매주 어려움을 겪을 수도 있고 차가운 칠면조를 끊을 수도 있습니다. 이 중 어느 쪽이든 괜찮으며, 한 사람이 다른 사람보다 비건 채식을한다고해서 간절히 그리워하는 갈망이나 식사를하는 것은 아닙니다. 음식은 매우 개인적인 주제이며 다른 사람들과 음식의 관계를 판단하는 것은 비생산적이고 잔인합니다.