Pregnancy Exercise And Yoga At Home (Fitness App) APK

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임신 중 운동은 매일 안전한 운동 루틴이 포함 된 운동 프로그램을 통해 분만 및 분만을 준비하는 데 도움이되며 유연성을 위해 약간의 가벼운 스트레칭을 추가합니다. 예를 들어, 임신 중에 수행 할 요가 및 기타 이완 기술 운동은 마음을 진정시키고 올바른 태아 발달 및 아동 성장.

규칙적인 신체 활동을하면 임신 중에 건강에 도움이되며 출산 준비에도 도움이됩니다. 그러나 임신은 운동, 집중 및 발달에 대한 신체의 반응에 영향을 미치기 때문에 적절한 운동 프로그램을 수정하거나 선택하는 것이 중요합니다. 신체적 능력은 모든 연령대에서 자존감을 형성합니다. 요가 앱에는 재미있는 동물 요가 포즈를 포함하여 다양한 유형의 요가 포즈가 있습니다.

임신 운동의 이점 :

-요통, 변비, 팽만감, 부기 완화에 도움

-임신성 당뇨병을 예방 또는 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

-에너지 증가

-기분 개선

-자세 개선

-근긴장, 근력, 지구력 증진

-숙면을 도와줍니다.

-장비가 필요없는 가정 운동