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번창하기 삭제하는 것은 휴식과 기록 / 일지 응용 프로그램입니다. 이 가이드 오디오 마음 챙김 명상과 시각화, 점진적 근육 이완 운동, 쓰기 연습을 포함한다. 이 응용 프로그램의 4 쓰기 운동의 세 가지 긍정적 인 심리학의 분야에서 가져옵니다. 긍정 심리학은 건강 그냥 부정적인 감정의 부재뿐만 아니라, 긍정적 인 감정, 마음 챙김의 존재, 다른 사람과 연결이 아니라고보기를합니다. 그 결과, 등이 응용 프로그램의 것과 같은 긍정적 인 심리학 개입은 긍정적 인 감정, 의미있는 관계를 향상하는 것을 목표로하고 문자 strengths.This 응용 프로그램은 또한 당신이 무료로 설문 조사를 취할 수, 링크를 캐릭터의 강점을 개발하는 방법에 대한 정보가 상위 문자 강점하고 사용하는 방법에 대한 제안을 제공하는 링크를 찾을 수 있습니다. 이 응용 프로그램의 휴식과 쓰기 연습의 모든 연구 기반하고 여러 가지 방법으로 삶의 하나의 품질을 개선하는 것으로 나타났다. 이 무료 응용 프로그램을 다운로드하는 것은 지금 시작하세요.


혜택:

-Studies는 정기적으로 마음 챙김 명상에 종사하는 면역 체계를 강화하고 긍정적 인 감정을 증가, 메모리 향상, 관심을 선명하게하고, 낙관론을 촉진 것으로 나타났다. 또한, 학습, 기억, 감정 조절과 공감에 연결된 뇌 영역의 회백질의 밀도를 증가시키고, 부정적인 감정을 감소시킨다.

연구 - 연구는이 응용 프로그램에 포함 된 쓰기 운동을하는 것은 긍정적 인 감정을 높이는 데 도움이 탄력성, 기분, 낙관주의, 그리고 삶의 만족도를 향상시키고, 스트레스와 부정적인 감정을 감소시킬 수 있음을 시사한다.

연구 - 연구 보여 그 개발 및 전반적인 부정적인 감정을 감소과 행복, 자기 수용, 자기 효능감, 신체 건강, 생산성, 관계, 삶의 만족도를 증가시킴으로써 복지 향상시킬 수있는 캐릭터의 힘을 사용.