Aneka Resep Udang APK

이 새우 요리법의 다양한 매우 맛 있었다​​ 포함하는 응용 프로그램입니다. 이 응용 프로그램의 목적은 새우 요리의 처리에 부엌에서 어머니를 돕는 것입니다. 이 응용 프로그램은 오프라인 즐길 수 있습니다 때문에,이 응용 프로그램 internetpun에는 연결이 여전히 즐길 수 없습니다.

여기에 건강에 새우 장점입니다 :

1. 낮은 칼로리
약 7 칼로리를 포함하는 하나의 중간 크기의 새우. 다스에서 먹을 때 닭 가슴살의 3온스 15 칼로리 이하 만 85 칼로리를 공급한다. 큰 크기의 새우가 대량으로 먹을 경우 18 칼로리를 포함하고 있지만, 여전히 몸에 칼로리를 많이 제공하지 않습니다.

2. 건강한 피부, 머리카락, 손톱을 유지
그것은 우리 몸에 부정적인 영향을 줄 것이기 때문에 새우의 단백질하지만, 새우를 먹는 것은 과도한 소비하지 않는 요구에 따라야한다 건강과 머리, 피부 및 손톱의 생식 능력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3.을 방지 빈혈
새우는 21 % VIT가 포함되어 있습니다. B12라는 영양소 적혈구의 생성을 지원하고 또한 빈혈을 방지 할 수있다.

4. 증가 에너지
정기적으로 새우를 먹는 새우는 인간의 에너지를 증가 도움이 될 수 철분이 풍부하기 때문에, 에너지 성과 매일을 높일 수 있습니다.

영양 5. 소스
우리의 일상 셀레늄의 100 %가 적절 새우 rebsu 4 온스 소비에 의해 충족해야합니다. 또한, 비타민 B12, 50 %의 인 및 30 % 이상의 krolin 및 요오드의 75 %를 함유한다. 새우의 무기물 함량은 면역 체계를 강화시키고 신체 공격 유리기 싸움 항산화 기여할 수있다.

6. 공정 지방을 돕는
새우에 포함 된 니아신 (비타민 B3)는 몸 에너지로 지방, 탄수화물과 단백질의 처리를 할 수 있습니다. 니아신은 피부 건강을 유지 및 피부 각질을 방지하는 역할을한다.

7. 우울증의 위험을 감소
필수 지방산과 오메가 3의 내용. 뿐만 아니라 우울증에 강력한 보호를 제공하고 또한 손실 된 분위기를 복원하는 데 도움이 될 수있는.

8. 갑상선 기능 장애의 위험 (갑상선 기능 저하증)를 감소
먹는 새우 구리 미네랄의 섭취 (구리)을 증가시킬 수있다. 갑상선 기능 장애를 일으킬 수 있습니다 구리의 단점 미네랄 섭취는 갑상선 기능 저하증이라고합니다.

9. 노화로부터 피부를 보호
새우는 건강한 피부를 유지하는 것이 유익하고 조기 노화 (노화)에 대한 피부를 보호 스타크 산틴이라는 카로티노이드가 포함되어 있습니다.

10. 지방 섭취 건강한하기
새우는 건강한 지방의 어떤 종류의 불포화되어 지방 (불포화 지방), 복수의 불포화 지방 (불포화 지방)를 포함, 오메가 3, 오메가 6.
 
11. 방지 암
하루 본체 요구의 셀레늄 함량은 48 %이다. 셀레늄 결핍은 전립선 암을 차지하고 다양한 암과 연관되어왔다. 식품 조사 연구소 (IFR)에서 일부 연구자들은 설포라판과 셀레늄의 조합이 면역 암에게 약간의 13 배 증대 있음을 알 수있다.

12. 풍부한 단백질
새우는 kandungam 단백질을 닭 가슴살의 단백질 3온스와 조금 다른 29g을 가지고 해석했다. 또한, 새우는 탄수화물 비트를 포함한다.

13. 뼈를 강화
칼슘과 인의 함유량은 동시에 작동 강한 뼈와 치아를 형성하는 두 물질이다. 이 뼈의 관절 연골의 형성을 돕기 위해 유용 글루코사민이 포함되어 있기 때문에 당신이 새우 의무를 소비하면은 피부를 소비합니다.

희망 유용합니다.