Recetas vegetarianas fáciles APK

Añadimos nuevas recetas, deliciosas y fáciles de preparar. Una delicia.

수세기 동안 많은 사람들이 건강상의 이유로 또는 도덕적 신념을 위해 식단에서 동물 고기를 제거하기로 결정했습니다.
최근 몇 년 동안 🥒 채식주의 🍅는 사회에서 점점 더 널리 퍼진 추세가되었습니다. 하지만 정확히 채식주의자가되는 것은 무엇입니까? 몇 가지 유형이 있습니까? 동물성 제품을 먹나요?
채식 음식을 섭취하는 것뿐만 아니라 건강한 식단과 더 나은 건강을 유지하는 습관을 갖는 것도 중요합니다.
비건과 채식주의 자의 경우, 그들은 식물성 제품을 기반으로 식단을 유지하는 사람들이며,이 관행을 더 엄격하게 수행하는 사람들에게는 동물성 식품의 소비를 허용하지 않습니다.
채식주의 자 음식 🍽️에는 콩과 식물, 조류, 시리얼, 견과류, 씨앗-참깨, 아마, 양귀비 등 야채와 같은 일부 식품에서 발견되는 풍부한 알부민, 탄수화물, 🥛 미네랄 소금, 좋은 지방, 비타민 및 물이 있습니다. , 과일 등은 섬유질을 제공하고 소화 과정을 더 쉽고 효율적으로 만듭니다.
임산부의 경우에도 채식 음식은 임신 한 여성이 요구하는 영양 적 요구를 충족시키는 것으로 연구 결과에 따르면 문제가되지 않습니다. 그러나이 단계에서 권장되는 것은 D, B12, 철분 및 오메가 3과 같은 좋은 지방산과 같은 일부 비타민을 강화하는 것입니다.이 식단은 임신의 전형적인 합병증을 예방할 수 있으며, 우유 생산은 더 순수하고 더 적은 양의 오염 물질.
🥒 채식 식품 내에는 다른 경향 중에서도 유 당류, 난소 채식주의 자, 🌮 보채 식성 및 생식과 같은 특정 제품을 인정하는 몇 가지 분류가 있습니다. 예를 들어, ovolácteovegetariano🍳라는 사람들의 경우 계란, 유제품 및 야채를 먹는 사람들입니다. 계란과 야채 또는 반대로 유제품과 야채 만있는 것들도 있습니다. 날 음식을 먹는 사람들은 날 음식의 소비, 즉 조리되지 않은 음식을 기준으로 식단을 유지하며, 이것이 동물성 제품을 먹지 않는 이유입니다.
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맛있게 드세요!