Pilates Workout Exercises : Exercise Pilate Videos APK

Learn Full Body Pilates Workout at Home

필라테스 운동 연습을 강화하고 핵심 토닝과 당신이, 근육 건물, 농도, 제어, 중심, 흐름, 정밀하고 필라테스 운동 운동의 호흡 스트레칭으로 당신을 도와 유연성을 증가에 좋은 곳입니다.

필라테스 - 그것은, 근육을 강화 몸 전체를위한 피트니스 운동의 시스템 이동성, 관절의 유연성을 개발하고 자신을 제어하고 근육의 균형을 복원 할 수있는 능력을 가지고, 몸 전체 근육의 지구력과 근력, 연소 열량을 강화하고 체중 감량.

필라테스에 관계없이 나이와 성별, 모두에 참여할 수있는 모두를위한 스포츠입니다. 그리고 척수 손상을 입은 사람들. 필라테스는 매우 까다로운 수 있으므로 천천히 시작할 수 있습니다. 강사 라이센스 필요가 없습니다, 그래서 하나를 선택하기 전에 추천을받을 것이 좋습니다.

이 응용 프로그램에서는 무료 여성을위한 운동 애플 리케이션에 필라테스 유연성 운동 비디오의 최고의 컬렉션을 찾을 수 있습니다. 는 고급 사용자를위한 체중 감소, 필라테스 매트 운동, 필라테스 운동 동영상 및 필라테스에 대한 필라테스 운동의 모든 레벨을위한 운동, 초보자를위한 필라테스, 필라테스이 포함되어 있습니다. 체중 훈련은 당신의 가정 운동, 필요없는 장비에 대한 생각된다.

그것은 당신의 복근, 다리, 팔 및 엉덩이는 물론 전신 운동을위한 운동이있다. 모든 운동은 전문가들에 의해 설계 및 남성과 여성 모두에 적합합니다. 음성 안내, 상세한 설명 및 전문 비디오 가이드와 함께, 당신은 당신이 매일 운동을하는 동안 올바른 양식을 사용하여 확인 할 수 있습니다.

이 놀라운 응용 프로그램을 시도, 그것은 거의 20 분 매트 운동 노 체육관 또는 필요에 이상한 장치. 당신 자신이 당신의 코어보다 더 강화 찾을 수 있습니다, 너무,이 운동의 전신 양식, 그래서 모든 것이 대상지고 있습니다. 필라테스는 이동 및 특정 호흡 기술을 포함한다. 당신이 덜 구조화 된 프로그램을 선호하는 경우 그것은 당신을 위해 아니에요. 당신은 에어로빅 운동을 찾고 있다면 그것은 또한 당신의 요구에 맞게하지 않습니다.


당신이 필라테스를 처음 사용하거나 경험이 풍부한 전문가를하든, 당신은 함께 따라 할 수 있습니다.


당신의 몸을 위해 최선을 기대. 행운을 빌어 요 그리고 필라테스 운동을 배우고 즐길 수 있습니다.