Cenas rapidas y sanas APK

Deliciosas y nutritivas recetas de cenas para que disfrutes con los peques y las compartas atraves de emails y redes sociales

, 전체 건강하고, 다양하고 먹기 쉬운. 당신은 당신의 아이를주는 다음과 같은 제안을주의 깊게 살펴 저녁 식사의 종류를 알 수없는 경우.

당근은 비타민 A로 몸의 변화와 비전과 면역 체계의 적절한 기능에 필수적인되는 베타 카로틴의 중요한 원천이다. 유일한 성장, 탄수화물과 감자에 대한 요오드, 필요한을 제공합니다. 그리고 마지막으로, 귤은 비타민 C, 아이의 면역 체계를 자극 산화 방지제가 포함되어 있습니다.

호박은 변비를 방지하는 데 필요한 엽산, 비타민 A와 섬유의 좋은 공급을 보장합니다. 칠면조는 저지방 단백질 섭취와이 메뉴를 완료합니다. 배 관해서 근육 메뉴의 적절한 기능에 매우 중요한 뼈와 치아 칼륨의 형성에 관여 인과 같은 무기질 섬유에 첨가.

감자는 닭 가슴살이 높은 생물학적 가치 단백질과 야채, 비타민과 섬유질을 포함, 당신이 하루의 끝을 보충하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 비타민과 섬유뿐만 아니라, 근육 아미노산의 기능에 중요한 포함되어 있기 때문에 사과는 ​​존재하는 가장 완벽한 과일 중 하나입니다.

(이 비타민을 보존하는 것이 가장 좋습니다하지만) 당신의 아이가 문제 원시 상추를 먹고있는 경우, 핫 크림의 형태를 제공합니다. 당신이 성장하고 빈혈 상태를 방지 항산화 비타민 (엽산, 비타민 C, E)를 제공합니다. 물고기 케이크에 관해서는, 그들은 단백질을 제공하고 아이가이 음식을 할 수있는 좋은 방법입니다. 으깬 감자 근육 작업을 에너지를주고 개선 또한 탄소, 칼륨과 마그네슘이 풍부한 바나나 같은 탄수화물을 제공합니다.