Resistance Band Workout APK

저항 밴드 운동

귀하의 저항 밴드 훈련으로, 운동의 동심과 심부 모두의 모든 부분은 운동 강도와 더 완전한 자극의 더 나은 범위의 결과로, 저항을 가지고있다. 저항 밴드의 단점은 당신이 정말로 최대 리프트와 운동의 한계 (내가 극복 할 수 있도록 노력할 것입니다있는 후자) 근처에 수행 할 수 없습니다 있습니다.

이 응용 프로그램에서 우리는 함께 당신이 비싼 헬스 클럽 회원없이 린 얻을 수 있도록 저항 밴드를 특징으로 토닝 운동을 뒀다.

복근, 다리, 엉덩이 복근 등을 강화하기 위해 이러한 저항 밴드 훈련을보십시오 :

- 측면 밴드 워크
- 서 납치
- 서 내전근
- 외전 폴더 형
- 발목의 굴곡
- 프론 레그 컬
- 외에도 당겨
- 다리 확장
- 전면 스쿼트
- Glute 다리
- 벤트 오버 행
- 장착 납치
- 장착 행
- 오버 헤드를 눌러
- 앞으로 올립니다
- 위도 풀다운
- 풀오버 거짓말
- 수직 행
- 푸시 업
- 올려 측면
- 서 가슴을 눌러
- 러시아 트위스트
- 오버 헤드 삼두근 확장
- 서 이두근 컬
- 농도 컬
- 삼두근 킥백
- 리버스 크런치
- 장작
- 무릎을 꿇 위기