Stretching Exercises APK

스트레칭 운동은 근육의 유연성과 관절 운동 범위를 자유롭게 늘리기 위해 근육의 근력을 높이고 체력을 향상시키는 기본 교리 중 하나입니다. 스트레칭 운동은 부상과 근육 통증의 위험을 줄일 수 있습니다. 스트레칭 활동은 모든 운동에서 중요한 부분입니다.
이 응용 프로그램에 제시된 스트 레칭 연습은 본문의 유연성 개발을 위해 가정에서 교육용으로 선택 및 편집되었으며 추가 장치가 필요하지 않습니다.
스트레칭은 근육으로가는 혈류를 증가시킵니다. 근육에 혈액이 흐르면 ​​영양분이 생겨 근육 조직의 부산물을 제거합니다. 순환을 개선하면 근육 부상을 입었을 때 회복 시간을 단축 할 수 있습니다.
매일 스트레칭 운동은 모든 사람들에게 적합합니다. 모든 게임을 스트레칭하면 신체의 긴장감, 에너지 손실, 근육 및 관절통뿐만 아니라 피로감이 생길 수 있습니다.
"스트레칭 운동 - 풀 바디 스트레치 응용 프로그램"은 유연성과 운동을위한 완벽한 스트레칭 운동에 대해 일상 생활에서 건강한 삶을 배우는 데 도움이되는 멋진 운동 운동 커뮤니티 응용 프로그램입니다. 이 응용 프로그램에 나열된 모든 스트레칭 운동은 스트레칭 및 유연성 연습을 연습하면서 쉽게 수행 방법을 이해하고 동일하게 적용하기 위해 첨부 된 비디오 데모가 있습니다. 우리는 또한 각 운동의 이점, 기본적인 지침 및 수행 방법에 대한 설명을 제공합니다.
몸을 유연하게 유지하고 근육을 느슨하게하는 것은 스트레스 프리 또는 인장없는 관절에 필수적입니다. 운동 후 스트레칭은 스포츠 활동에 참여하는 모든 사람들과 신체적으로 매일 스트레칭을하는 사람들은 관절에서 통증을 없애고 부상을 예방할 수있어 매우 유용합니다. 또한 운동 전에 스트레칭을하면 근육을 운동이나 달리기를 준비하는 것이 좋습니다.
허리 통증에 대한 스트레칭은 많은 의사들에 의해 제안됩니다. 매일 아침 스트레칭을하고 나중에 더 작은 스트레칭을하면 스트레칭으로 고통을 덜어주는 그런 사람들에게 아주 좋을 수 있습니다. 우리는 그 일을 위해 올바른 스트레칭 루틴을 가지며 또한 체조를 위해 스트레칭하거나 스 플리트를 위해 스트레칭을합니다. 체육관의 스트레칭 운동은 매일 체육관에서 운동을하는 육체 제작자에게 중요합니다. 당신의 체조 휘트니스 트레이너는 당신이 며칠 또는 거의 일주일 동안 스트레칭을 연습 한 후에 준비가되지 않는 한 당신이 체중 또는 다른 무거운 운동 재료로 시작하도록하지 않을 것입니다.
무술은 또한 공수, 유도, Kungfu, Kalari etc.와 같은 그들 중 대부분이 몸의 융통성에 다량 중요성을 가지고 있기 때문에 기지개에 중요성을주고 공수는 기지개하는 무언가 아주 대중적이다.
노화에 대한 사람들의 유연성과 근력을위한 다리 스트레칭 운동은 매우 유용 할 것입니다. 신체 스트레치와 유연성은 여성이 건강을 유지하는 데 필요한 것입니다. 남성의 스트레칭 운동은 여성의 스트레칭 운동보다 힘들지 않습니다. 이 응용 프로그램은 스트레칭 전문가가 되려고 노력하는 동안 스트레칭 사진을 게시하고 요가 스트레칭과 같은 새로운 기능을 배울 수있는 커뮤니티입니다. 이 스트레치 응용 프로그램은 어깨 운동이나 스트레칭과 같은 희귀 운동과 같이 많은 적합한 운동과 운동을 제공 할 수 있습니다.

앱은 다양한 스트레칭 카테고리를 제공합니다.
    스트레칭 운동의 10 가지 주요 이점
    스트레칭은 체중 감량에 도움이됩니까?
    유연하게하기 위해 어떤 스트레치를 할 수 있습니까?
    허리 통증 완화를위한 스트레치
    좌골 신경통 통증 완화 용 스트레치
    목 통증 완화 용 스트레치
    아픈 팔 구제를위한 스트레치
    딱딱하고 아픈 가슴살 용 스트레치
    허벅지 통증을위한 스트레치
    엉덩이 통증을위한 스트레치
    다리 통증 완화를위한 스트레칭
    어깨 통증 완화를위한 스트레치
    피트 통증 완화를위한 스트레치
    손목과 손의 스트레칭
    엉덩이 통증 완화를위한 스트레치
    통풍 통증 완화를위한 스트레치
    무릎 통증을위한 스트레치
    허리 통증 완화 용 스트레치
    허리 통증 완화 용 스트레치