Beginners Workout Routine - 4 days Gym plan APK

어디서부터 시작해야하나요? 이 운동은 당신을 위해 만들어졌습니다.
트레이닝 프로그램에는 세트, 반복,로드, 속도 및 휴식에 대한 자세한 정보가 포함되어있어 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 목표 기반 훈련 루틴 및 훈련 프로그램을 사용하여 체육관에서 운동
이 프로그램에 오신 것을 환영합니다. 처음 몇 주 또는 몇 달 동안 체육관을 처음 사용 하시거나 계속 진행하기 위해 부스트가 필요하신 경우이 프로그램을 따르십시오.
웨이트 트레이닝 Inc.와 함께 운동의 모든 측면을 다룹니다. 운동, 훈련 분할 / 일상, 세트 및 반복, 비대, 점진적 과부하,

훈련 :
● 복근 운동
● 이두근 운동
● 삼두근 훈련
● 팔뚝 훈련
● 다리 훈련
● 어깨 훈련
● 훈련 송아지

교육 프로그램 :
● 초급 보디 빌딩
● 고급 보디 빌딩
● 지방 감소 및 근육 증가
● 뱃살 감소
● 대규모 가슴 훈련
● 초급 피트니스
● 전문 피트니스

풍모
● 가슴이있는 날 운동 할 것
● 평일 운동 할 것
● 다리가있는 날 운동 할 것
● 어깨에 운동 할 것
● 복근 및 6 팩 운동
● 초보 운동 루틴이 간단 해졌습니다.
● 인터넷 연결이 필요하지 않습니다.
● 하나의 앱에서 모두 무료