스프린팅 운동 가이드 APK

"스프린트 속도를 높이고 싶다!
러닝 피트니스와 전반적인 건강 상태를 개선하고 싶으십니까? 질주하는 올바른 방법을 배우십시오.

이 응용 프로그램은 기술, 자세, 훈련에서 역주의 기초를 다룹니다.

달리기와 스프린트는 특히 많은 다른 활동을 지원하는 기본 기술입니다. 제대로 달리는 방법을 알고 있다면 이런 형태의 달리기를 강조하는 다양한 스포츠와 활동을 즐길 가능성이 높습니다.

달리기의 경우 속도는 주로 기술에 따라 결정됩니다. 다른 요인으로는 다리 길이, 골반 너비, 근육량 및 폐 용량이 있습니다. 일주일에 개선 할 수있는 생물학적 요인은 거의없고 일부는 유전학에 달려 있지만 자세와 발 공격과 같은 기술을 연구 할 수 있습니다. 운동을 위해 달리거나 다른 스포츠에서 퍼포먼스를 향상 시키 든 기술을 바꾸면 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다.

스프린트를 배우는 열쇠는 이러한 쉬운 단계부터 시작하는 것입니다.

이 응용 프로그램 비디오에서 전문 역주 코치로부터 질주하는 방법에 대해 알아보십시오. "