DASH Diet Meal Plan & Recipes APK

체중 감량 다이어트 계획에 대한이 응용 프로그램은 고혈압을 중지식이 접근법을 불리는 이유되는 것을 방지하기 위해 7 일 DASH 다이어트 식사 계획과 낮은 고혈압, 다음과 같습니다. 대시 다이어트 식단은 과일, 야채, 저지방 또는 무 지방 유제품의 다이어트 풍부하다. 또한 대부분의 전체 곡물을 포함한다; 살코기, 생선, 가금류, 견과류와 콩. 그것은 높은 섬유와 지방에서 중간 정도 낮다. 그것은 비타민과 미네랄과 함께 미국의 나트륨 함량에 대한 가이드 라인을 따르는 계획이다.

고혈압 대시 다이어트 계획에 좋은 아침 식사는 무엇입니까?

혈압에 도움이 알려진 주요 영양 가득 아침 식사로 하루를 시작합니다. 이 혈압을 낮추고 나트륨을 중화로 충분한 칼륨을 얻는 것은 필수적이다. 전체 곡물 여러 식물성 화학 물질은 고혈압 또는 고혈압 싸움. 칼슘과 마그네슘은 또한식이 필요한 것입니다.

당신은 DASH 다이어트에 무엇을 먹습니까?

• 더 많은 과일, 채소, 저지방 유제품을 먹는다.
• 포화 지방, 콜레스테롤, 트랜스 지방이 높은 음식을 다시 잘라.
• 더 않은 곡물, 생선, 가금류, 견과류를 먹는다.
• 제한 나트륨, 과자, 설탕 음료, 그리고 붉은 고기.

7 일 DASH 다이어트 식사 계획 응용 프로그램의 특징 :

• 체중 감소를위한 다이어트 계획을 돌진
• 1200 칼로리 대시 다이어트 메뉴
• 대시 다이어트 메뉴 PDF
• 대시 다이어트 쇼핑 목록
• 대시 다이어트 메뉴 계획 단계 (1)
• 대시 다이어트 식사 계획 1600 개 칼로리
• 낮은 나트륨 다이어트 메뉴
• 고혈압 메뉴

대시 다이어트 후

아래에 표시된 DASH 식사 계획은 2,000 칼로리를 하루에 근거한다. 식품 그룹에서 매일 인분의 수는 칼로리 필요에 따라 나열된 것과 다를 수 있습니다. 당신이 당신의 메뉴를 계획하거나 가게에 갈 때 당신과 함께 그것을 가지고 도움이 차트를 사용합니다.

이제 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Avni.DaDietMeal.Recipes 다운로드!