Anxiety is the Greatest APK

스트레스, 불안과 우울증은 부정적인 생각의 영구적 인 사이클에 의해 발생합니다. 생각은 행동으로 이어질 감정과 신체 감각을 유발한다. 당신이 당신의 자신의 속도로 스트레스, 불안과 우울증을 관리하는 방법을 배울 수있는 하루 하루 : 파시 피카는 각 구성 요소를 대상으로 도구를 사용하여이 고리를 끊어야하는 데 도움이됩니다. 그것은 쉬운 솔루션 또는 거짓 약속에 대해이 아니다 : 우리는 한 번에 하나의 매일 실시간 진행 상황에 대해 이야기하고 있습니다.
불안 내부 혼란 불쾌한 상태를 특징으로하는 감정이며, 종종 앞뒤 간격 신체 증상 및 신경 반추로서 동작 수반. 이 같은 절박한 죽음의 느낌으로 예상 이벤트를 통해 공포의 주관적 불쾌한 감정이다.
 불안은 미래의 위협에의 기대 반면 불안은 실제 또는 인식 즉각적인 위협에 대한 응답 두려움과 동일하지 않습니다. 불안 불안의 느낌이며, 일반적으로 일반화 만 주관적으로 위협적인 볼 수있는 상황에 대한 과민 반응으로 초점이 맞지 우려하고있다. 그것은 종종 근육 긴장, 불안, 피로와 집중력에 문제가 수반된다. 불안이 적합 할 수 있지만, 정기적으로 경험 할 때 개인은 불안 장애로 고통 수 있습니다.
불안에 직면 사람들은 과거에 불안을 유발 한 상황에서 철회 할 수 있습니다. 불안의 다양한 종류가 있습니다. 사람이 불안, 실존 적 위기, 또는 허무 주의적 감정에 직면했을 때 실존 적 불안이 발생할 수 있습니다. 사람들은 또한 수학 불안, 신체적 불안, 무대 공포증, 또는 시험 불안에 직면 할 수 있습니다. 사람들이 일반적으로 낯선 사람 또는 다른 사람의 주위에 걱정 때 사회 불안과 낯선 불안이 발생합니다. 또한, 불안은 같은 IBS 등의 신체적 증상과 연결되어 및 강박 장애와 공황 장애와 같은 다른 정신 건강 질환을 높일 수 있습니다. 불안 증상을 가진 사람의 관리의 첫 번째 단계는 인식 올바른 치료를 결정하기 위해 필수적인 기초 의료 원인의 존재 가능성을 평가하는 것입니다.
 불안 증상은 유기 질병을 마스킹 할 수있다, 또는 관련 또는 의료 장애의 결과로 나타납니다.
불안은 단기 "상태"또는 장기 "특성"이 될 수 있습니다. 특성 불안은 미래의 사건에 대한 걱정 나타냅니다 반면, 불안 장애는 불안과 공포의 감정을 특징으로 정신 장애의 그룹입니다. 불안 장애는 부분적으로 유전하지만 또한 약물 남용에서 알코올, 카페인, 및 (종종 불안을 치료하는 처방) 벤조디아제핀뿐만 아니라 철수를 포함한 약물 사용, 때문일 수 있습니다. 그들은 종종 다른 정신 장애, 특히 양극성 장애, 섭식 장애, 주요 우울 장애, 또는 특정 인격 장애로 발생한다. 일반적인 치료 방법은 생활 습관의 변화, 약물 및 치료를 포함한다. 메타인지 치료는 메타인지 신념의 결과로 볼 수 감소 걱정을 통해 불안을 제거하기 위해 노력한다.
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