Yoga For Pregnancy APK

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당신이 임신하면 임신 요가 당신과 당신의 아기를위한 매우 유용합니다.
당신은 임신 중 요가를하고 건강한 몸을 달성하는 방법을 배울 수 있습니다. 당신이 산전 요가, 또는 린 이완 운동을 시작하려는 경우, 당신은이 응용 프로그램을 시작할 수 있습니다. 당신이 임신 때 요가 연습 등의 혜택을 누리십시오. 휴식은 당신과 아기를 위해 좋다. 그냥 임신 여성을 위해 특별히 헌신 우리의 임산부 요가 수업과 연습을 따르십시오.
당신은 아마 이미 활성화하는 동안 임신을 머물고 당신과 당신의 아기를위한 큰 혜택의 모든 종류를 가질 수 있다는 것을 알고있다.
이 스트레칭과 강화의 완벽한 조합이기 때문에 특히 요가는 굉장 할 수있다. 당신이 임신 중에 요가는 두 가지 작업을 수행합니다 : 그것은 또한 당신의 몸은 매일 수준에서 변경하는 방법에 대한 몇 가지 마음 챙김과 인식을 가져올 것 운동의 물리적 인 형태입니다. 요가는 몸-멋져요 그냥 몸이 느끼고 무엇을 체크 아웃하지에 무슨 일이 일어나고 있는지의 더 의식한다.
염두에두고, 우리는 허리 통증에 가장 일반적인 임신 질환-에서 꽉 엉덩이의 일부를 완화하기 위해 12 개 진정 포즈를 반올림했습니다. 보너스 : 당신이 임신하지 않으면이 "아"-inducing 자세는 심지어 통증을 완화합니다.
* 임신의 컨텐츠 (12) 요가 *이 포즈
허리 통증 1. : 발목 - 투 - 무릎 포즈
허리 통증과 긴밀한 엉덩이 2. : 비둘기 포즈
배의 무게를 덜어 3. : 와이드 무릎 자녀의 포즈
요통 4. : 장착 사이드 벤드
단단한 엉덩이 5. : 요가 스쿼트
광각 장착 앞으로 벤드 : 허리 통증 및 해소 배 무게 6.
모든 오버 릴리프 7. : 지원 물고기 포즈
단단한 엉덩이와 허리 통증 8. : 낮은 런지 트위스트 포즈
덜어 배 무게 9. : 고양이 - 암소 포즈
허리 통증 10. : 앞으로 벤드 서
타이트 어깨 11. : 돌고래 포즈
12. 모든 오버 릴리프 : 다리 업 - 더 - 벽 포즈

* 임신 앱 요가의 장점 *
- 요통을 줄일 수 있습니다, 변비, 팽만감, 부종
- 예방 또는 치료 수, 임신성 당뇨병
- 당신의 에너지를 증가
- 당신의 기분을 향상
- 당신의 자세를 향상
- 근육, 힘, 지구력을 증진
- 당신은 더 나은 잠을 도와줍니다
정기적 인 활동은 또한 임신 중에 맞는 노동에 대처하는 능력을 향상시킬 수 있습니다 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 당신의 아기가 태어난 후 모양으로 다시 얻을 것이 쉽게 할 것이다. 그것은 매일 빠른 결과를 얻을 수 마십시오.
우리는 당신과 당신의 아기를위한 유용합니다 바랍니다.
이 응용 프로그램을 좋아한다면, 우리가 더 나은 향상을 지원하기 위해 우리를 위해 5 스타 평가하시기 바랍니다. 감사 !
건강 관리 센터