Cardiac Diet APK

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당신이 건강하고 기능을 당신의 마음을 유지하려는 경우, 심장 건강 다이어트에 대한 이동합니다. 심장 건강한 다이어트 응용 프로그램은 건강한 마음과 다이어트가 따라 유지 관리하는 방법에 필요한 정보를 제공합니다. 심장 다이어트 응용 프로그램을 얻고 건강한 마음을 유지한다.

심장 건강 식품

1. 연어
2. 호두입니다.
3. 라스베리
4. 무료 지방 또는 저지방 우유 또는 요구르트
5. 병아리 콩
7. 올리브유
8. 다크 초콜릿
9. 아보카도



건강한 다이어트 PLANS

• 아침 식사
오 빠른 아침 식사 타코
 또는
훈제 연어 스크램블 계란
오 탈지 우유 (1 컵)
O 오렌지 (1 대)
• 점심
Scallion - 생강 풍미와 오 그을린 참치 & 물냉
O 통밀 토스트 (1 개 조각)
오 무 지방 치즈 슬라이스
• 스낵
머스 & 야채 오
• 저녁 식사
아몬드 - 겉 껍질이 치킨 손가락 오
 또는
구운 돼지 고기 안심
치즈 마리아의 호박 오
오 오이 샐러드
계피 구운 사과 오



콜레스테롤을 낮추는 다이어트

• 귀리. ...
• 보리 등 전체 곡물. ...
• 콩. ...
• 가지와 오크라. ...
• 견과류. ...
• 야채 오일. ...
• 사과, 포도, 딸기, 감귤류. ...
• 스테롤과 스타 놀과 강화 식품.


심장 건강에 좋은 간식

• 땅콩 또는 아몬드 버터와 통밀 토스트.
• 머스 체리 토마토.
• 저지방 또는 무 지방 치즈.
• 일반 저지방 또는 무 지방 요구르트 (과일을 가진 멋진 페어링!)
• 과일과 야채 스무디입니다.
• 통조림 참치, 연어와 통밀 크래커.


건강 음식 팁

• 당신의 부분 크기를 제어 할 수 있습니다. 얼마나 당신이 먹는 것은 당신이 먹는 음식만큼이나 중요합니다. ...
• 많은 야채와 과일을 먹는다. ...
• 전체 곡물을 선택합니다. ...
• 제한 건강에 해로운 지방.


콜레스테롤을 낮추는 BEST FOOD

• # 1 : 불포화 및 고도 불포화 지방 (올리브 기름, 카놀라 기름, 땅콩 기름, 땅콩, 올리브, 아보카도) ...
• # 2 : 밀기울 (귀리, 쌀) ...
• 3 : 아마 씨앗. ...
• 4 : 마늘. ...
• # 5 : 아몬드입니다. ...
• # 6 : 리코펜 식품.


건강한 마음을 가지고 방법

1. 건강한 지방, NOT 트랜스 지방을 먹는다. ...
좋은 치과 위생 2. 연습, 특히 매일 치아를 치실. ...
3. 충분한 수면을 가져옵니다. ...
4. 너무 오래 한 번에 앉아하지 마십시오. ...
5. 전염병 등의 간접 흡연을 피하십시오.


심장 마비를 방지하는 방법

• 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹고
• 담배를 피
• 건강한 수준에서 혈압을 유지하려고


심장 다이어트 아침 식사를 점심과 저녁 식사 아이디어

• 아침 식사 : 오트밀
• 점심 : 케일
• 저녁 식사 : 연어
• 간식 : 아몬드
• 디저트 : 다크 초콜릿


심장 건강 식품은 귀하의 CARDIAC 다이어트를 연료

1. 시금치
2. 브로콜리
3. 콜리 플라워
4. 복 쵸이
5. 토마토
6. 아루 굴라
7. 피망
8. 당근
9. 아스파라거스
10. 귀리
11. 콩
12. 딸기
13. 접지 아마씨
(14) 연어
15. 참치
(16) 청어
(17) 정어리
18. 호두
19. 접지 아마씨
20. 대마 씨앗
21. 치아 씨앗



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