BREATHING YOGA APK

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호흡은 사고와 사고의 물리적 인 부분은 호흡의 심리적 인 부분이다. "- 아유르베 다

Pranayama는 당신에게 여러 가지 방법으로 숨을 확장하는 기술을 가르치는 요가 시스템의 일부입니다. 호흡이 능숙하게 흡입해야 프라나 야마를 연습 할 때, 호기 및 유지했다. 그것은 당신이 깊이, 속도와 호흡의 패턴을 변경하는 가르친다.

Pranayama는 문자 그대로 "는 프라나 또는 호흡의 확장"로 번역 산스크리트어 단어입니다. '프라나'는 생명력을 의미하며 몸에 퍼져 생명력 또는 생명 에너지이다. 프라나는 마음과 의식 사이의 링크입니다. 의 물리적 표현 ayama "정도의 의미 또는 숨을 끌어"프라나는 '호흡이다 ".

브레스가 방황 할 때, 마음이 불안정하지만 호흡은 여전히 ​​때, 그래서 마음은 여전히. "- 하타 요가 Pradipika

우리가 우리의 몸 안에 우리의 기관에 산소를 보낼 수있는 유일한 방법이기 때문에 호흡은 우리의 생존에 매우 중요합니다. 우리는 물없이 음식과 일을 사용하지 않고 몇 달 동안 살 수 있지만 우리는 호흡없이 몇 분 살아남을 수 있습니다. 당신이 호흡 기술을 배울 때 긍정적으로 당신의 행동과 생각에 영향을 미칠 것입니다. 우리가 가지고있는 모든 생각은 우리의 호흡의 리듬을 변경합니다. 우리가 때 행복 호흡 리듬과 우리가 스트레스 호흡이 불규칙하고 중단합니다. 호흡의 예술을 마스터하는 것은 자기 치유와 생존을 향한 중요한 단계입니다.

이 응용 프로그램에 포함 :

- 요가에서 호흡의 중요성
- 요가 호흡의 종류
- 제대로 호흡하는 방법
당신의 스트레스 아웃 에어 - 초보자를위한 4 호흡 요가 연습.
- 호흡 요가 연습은 10 분 이하에서 휴식을!
- 체중 감소를위한 6 요가 호흡 기법
- Ujjayi 브레스, 고대 요가 호흡 기술을 알아보십시오.
 - 7 최상의 호흡 요가 연습에와 귀하의 매트 오프 두.
--그리고 더.

제어 호흡은 스트레스를 감소 경계를 증가시키고 면역 체계를 강화하는 것으로 나타났다. 세기의 요가 수도자는 호흡 조절, 또는 프라나 야마를 사용한 경우, 농도를 촉진하고 활력을 향상시킬 수 있습니다. 부처가 깨달음에 도달하는 방법으로 호흡 명상을 옹호했다. 과학은이 고대 연습의 장점은 진짜 증거를 제공하기 시작했다. 연구는 호흡 관행 불안, 불면증, 외상 후 스트레스 장애, 우울증과 주의력 결핍 장애와 관련된 증상을 줄일 수있는, 예를 들어, 발견했다.

응용 프로그램의 특징 :

- 심층 가이드 및 설명
- 읽기 쉬운
- 간단한 탐색
- 공유 가능 콘텐츠