Stress Relief Exercises APK

스트레스 릴리프 연습은 7 엄선 된 휴식 및 스트레스 완화 운동의 간단한 세트입니다.

적절한 신체 활동은 스트레스를 감소시키는 것으로 입증되었다. 당신은 스포츠 적합성에 종사 적이없는 경우에도 운동이 효과적 세트, 당신은, 불안을 완화, 휴식 부정적인 감정을 제거하는 데 도움이 감소하고 결국 스트레스를 관리합니다.

하지만 걱정하지 마세요 - 우리가 비록 펌프 철을하지 않습니다. 상단에의 적합성에 곡물과 우리의 안티 스트레스 체조 방법은 근육을 스트레칭하고 추가하는 대신 그들로부터 변형을 제거하는 것을 목적으로한다.

당신은 즉시 휴식의 필요성을 느낌으로 하루에 한 번 이상 더 어떤 시간과 운동을 할 수 있습니다. 불면증을 제거하고 자기 전에 우리가 높은이 운동 루틴을 수행하는 것이 좋습니다 잠을 향상시킬 수 있습니다.

평균적으로 각각의 운동은 30 초에서 1 분 정도 소요됩니다. 전체 루틴은 따라서 약 5 분 정도 소요됩니다. 당신은 기분 경우 결국 각 운동의 시간을 증가시킬 수 있습니다. 수행 할 때이 운동은 전체 휴식을 달성하려고합니다. 아무것도 생각 만 호흡에 집중하지 마십시오.

우리는 또한 적절한 스트레스 완화 메뉴에서 상단 스트레스 제거 제품과 팁을 갖춘 스트레스 릴리프 영양 조언 섹션을 포함 시켰습니다.