Arm Workout - Strong Arms in 30 days APK

30 일 동안 강력한 무기를 원하십니까?

하루에 단지 10 분에서 15 분 정도면 이두근과 삼두근이 펌프질됩니다. 장비 필요 없음; 모든 운동은 집에서 체중 으로 수행 할 수 있습니다.
우리의 운동은 초보자와 프로, 남녀 모두에게 적합합니다. 최상의 결과를 위해 짧고 효과적인 암 운동을 제공합니다.

당신이 그 팔을 위로 치고 싶은 경우에, 우리는 당신을위한 중대한 초심자 운동이있다. 그것은 완전한 팔 운동이 될 균형 잡힌 루틴입니다. 당신의 팔뚝에서 팔뚝과 삼두근까지, 우리는 당신을 덮었습니다!
팔없이 효과적인 팔 운동을 찾고, 여성을위한 팔 운동 또는 남성이없는 장비를위한 팔 운동? 무게없는 팔 운동은 남녀 모두에게 적합합니다.

강한 어깨, 팔뚝 및 삼두근을 가짐으로써 다른 운동도 향상됩니다. 수영, 달리기, 요가 또는 스포츠 경기에서든 강한 팔로 최대 운동 시마다 운동을하고 놀라운 이익을 얻을 수 있습니다.

이 팔 운동은 근육을 만들고 뚱뚱한 체형을 깎아 내고 팔을 조각하여 체력을 과시 할 수 있도록 도와줍니다.

우리는 당신이 정말로 몸을 움직이고 팔을 매끄럽게 할 수 있도록 도와 줄 것입니다. 매끄러운 팔 을위한 이러한 운동의 경우 장비가 필요하지 않으며 단지 너와 매트 만 있으면됩니다.

강하고 힘찬 팔을 얻기위한 30 일간의 운동 훈련 과제 :
우리의 30 일 운동 과제를 통해 운동 강도가 점차 증가하므로 매일 운동을 쉽게 할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 운동 스케줄을 따르는 것이 좋습니다. 초보자들에게도 좋은이 남성과 여성을위한 빠른 운동으로 팔을 토닝하십시오.

팔을 토닝하는 것 외에도,이 운동은 상체와 어깨의 기능과 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 체육관 멤버쉽을받을 필요가 없으며 몇 개의 덤벨로 충분합니다.

풍모:
★ 신속한 효과적인 팔 운동; 하루에 몇 분.
★ 모든 운동은 체중 또는 덤벨로 수행 할 수 있습니다.
★ 이두근, 삼두근, 어깨 및 팔뚝을위한 운동.
★ 30 일 동안 운동 강도를 점차 증가시킵니다.
★ 초보자와 프로, 남녀 모두에게 적합합니다.
★ 모든 운동은 집에서 할 수 있습니다.
★ 훈련 진행 상황을 자동으로 기록합니다.

중력과 균형을 향상시키는 동안 우리의 이두근, 삼두근 및 어깨의 음색을 연습 해보십시오. 30 일 암 챌린지를 위해 선택한 연습 문제는 당신에게 최고의 기회를줍니다.