권투를 배우십시오. 기본 발리 킥 킥 APK

당신은 "복싱"과 "개인 방어"를 배우기를 원합니다.
ROUTINE 상자 시작과 기본 킥 복싱
✔ 집에서 복싱을 배우고 싶니?
권투의 이점을 아십니까?
전투 준비 방법?
팁 및 가방 훈련 훈련 집에서 복싱을 훈련하는 방법에 대한 기술.

✔ 권투, 복싱, 또한, 영어 또는 아일랜드어 복싱 불러 상자로 알려진 복싱은 두 사람이 허리에서 그의 상대를 두드리는, 그들의 장갑을 낀 주먹을 사용하여 싸우고있는 전투 스포츠입니다.
싸움은 폭행이라는 규칙과 규칙에 따라 싸워집니다.
단계와 간단한 방법으로 가정에서 복싱을 배우는 방법.
싸움과 복싱은 복싱 히트와 기술이 완전히 다른 스포츠입니다.

✔ 권투 또는 ''복싱 ''영어 복싱, 프랑스어 복싱, 복싱 중국어, 킥이 아닌 그들의 규칙에 의해 장갑 적용이 상대 사용 주먹 싸움에 직면 전투 스포츠를 의미 권투 또는 일본 복싱, 태국 권투, 필리핀 복싱 ...
전통적으로이 무술은 남성 스포츠이지만,이 운동을하는 여성도 있습니다.
권투, 권투 시리즈를 연습하고자하는 사람은, 당신의 몸에 대한 신체적, 정신적 모두 케어를해야한다.
이 온라인 앱의 비디오에서 테크닉, 타격, 규칙 및 동작으로 복싱과 개인 방어를 배웁니다.

✔ 기본 상자 히트, 간단한 방법으로 각각의 구성과 펀치를 피하는 법을 배우고 이해합니다.
- 잽은 가장 길지만 가장 약합니다. 그 기능은 그를 방해 할 상대, 테스트 반사 및 방위 일치와의 거리를 유지하는 것입니다.
- 크로스는 가장 치명적인 타격 권투 간주하고 올바르게 완료되면,이 타격 쉽게 상대를 불안정하게 할 수 큰 힘, 속도 및 전략 포인트에 도달 때문입니다됩니다.
- 직접적인 자세로 몸을 지탱하고 힘을가하십시오.
- 어퍼컷은 "훅"으로 알려져 있으며 싸움의 끝을 결정합니다.
- 스윙은 많은 스윙을 적용하고 손목 부상을 방지하기 위해 너클과 단단한 팔을 직접 치게됩니다.
- 후크는 그 기능 몸통의 상대를 타격 타격을 '어퍼컷'과 비슷하지만.
- 발리 장거리 샷이며 오프닝과 함께 "십자가"로 간주 될 수 있습니다.

✔ 건강을위한 복싱의 이점 :
. 자유로운 긴장 및 긴장
. 당신은 더 많은 칼로리를 태워요.
. 어조 근육을 돕는다.
. 온 몸을 움직여 라.
. 육체적 지구력 및 심혈관 건강을 향상시킵니다.
. 뼈 질량 증가
. 자부심과 신체 안정성을 향상시킵니다.
. 반사 신경 증가

✔ 훈련으로 권투 또는 킥 복싱은 자극적 인 운동으로 이루어집니다.
- 집에서 처음부터 상자에 대해 배우십시오.
- 완벽한 온라인 설명서를 배우기위한 매뉴얼
- 권투와 PDF 복싱 펀치를 배우고 어떻게 초보자를위한 권투를 시작합니다
-이 권투와 레슬링 훈련에 집에 상자에 넣는 방법

✔ 모든 무술 전투기, 권투, taekuondo, 가라데, 유도의 자기 방어 연습 학습에서 이익을 얻을 수 ...
복싱이나 유도는 당신에게 더 나은 선수를 만들 수 있습니다, 당신의 반사 신경을 개선하고 싸움을하는 데 도움이됩니다.
권투는 힘든 운동, 심지어 경쟁 심화, 순수한 운동, 속도, 강도 및 내구성이다.
그것은 놀라운 반사 신경 반응 매우 빠른 전투와 전투 및 피로와 고통스러운 스포츠의 예술이다.
단계별로 기본적인 상자 단계로 복싱 펀치 무료 온라인 과정의 기술을 알아보십시오.
기본 기술, 기본 스트로크 및 개인 방어 훈련 훈련이 전투 스포츠를 연습합니다.