The Miraculous Power Of Fruit APK

과일, 비타민의 금광, 미네랄 및 섬유질은 하루에 최소 4-5 인분을 섭취하는 데 이상적입니다. 그들은 자연적인 형태이기 때문에 물의 가장 큰 부분과 100 % 나쁜 콜레스테롤이 없기 때문에 신체가 신선한 과일에서 비타민과 미네랄을 처리하고 흡수하는 것이 훨씬 쉽습니다.

사과 – 섬유질, 비타민 A, C, E 및 엽산이 많은 과일. 익었을 때 녹색, 빨간색 또는 노란색 피부로 제공됩니다. 사과는 대장 암, 전립선 암 및 폐암의 위험을 줄입니다. 또한 심장병, 체중 감소 및 콜레스테롤 조절에도 도움이됩니다.

바나나 – 익 으면 길고 두꺼운 껍질을 벗긴 과일 황색. 섬유질, 칼륨, 비타민 A, C, B6, E 및 엽산의 좋은 공급원. 설 익은 녹색 바나나는 요리에 사용됩니다.

버찌 – 익었을 때 씨앗이 빨간색 또는 검은 색인 작은 둥근 과일. 체리는 항상 잘 익어야합니다. 체리에는 통증과 염증을 줄이는 안토시아닌이 포함되어 있습니다.

무화과 – 말린 또는 신선한 식사, 무화과에는 비타민 A, C, 엽산 및 니아신이 포함되어 있습니다. 작은 씨앗으로 가득 찬 작은 달콤한 과일.

키위 – 비타민 A, C, E, B의 풍부한 공급원-복합물, 칼슘, 철 및 엽산, 키위는 얇은 갈색 피부, 부드러운 녹색 살 및 검은 씨앗을 가진 작은 타원형 과일입니다. 피부는 플라보노이드 항산화 제의 좋은 공급원입니다.

라임 – 라임 또는 레몬은 비타민 A, C 및 엽산이 함유 된 녹색에서 노란색으로 가장 재배 된 감귤류입니다. 라임 주스는 해독에 좋고 항산화 특성이 있습니다.

복숭아-황갈색의 붉은 피부를 가진 둥근 육즙 과일과 산성 탕의 맛과 단맛은 거친 돌을 포함합니다. 항상 고르고 잘 익은 다.

주황색-달콤하고 시큼한 맛으로 익었을 때 붉은 황색을 띠는 둥글고 굵은 육즙이 많은 식용 과일. 주스를 만들기 위해 껍질을 벗기고 신선하거나 압착합니다. 플라 바 노이드 인 비타민 C가 함유되어 햇빛에 익었을 때 펙틴을 제공하고 나트륨이 풍부합니다.

자두-달콤한 살과 평평한 뾰족한 돌을 가진 부드러운 둥근 부드러운 피부 과일. 탄수화물이 많고 지방과 칼로리가 적습니다. 비타민 A, C, 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨, 섬유질의 우수한 공급원이며 나트륨과 콜레스테롤이 없습니다.

파파야 (Papaya)-녹색에서 주황색에 이르기까지 피부에 둘러싸여있는 수십 개의 작은 검은 씨앗을 가진 황-오렌지 살과 과일과 같은 멜론. 바나나처럼 둥글거나 배 모양이거나 길다. 비타민 A, B, C 및 D가 풍부합니다. 칼슘, 인 및 철. 소화 특성이 높고 위장에 직접적인 강장 효과가 있습니다.

배-줄기쪽으로 좁고 둥근 모양의 달콤한 달콤한 노란색 또는 녹색 과일. 실온에서 가장 잘 먹는 배에는 칼륨과 리보플라빈이 들어 있습니다. 피부에 좋고 섬유질이 풍부합니다.

딸기-삼각형 모양의 붉은 색 과일. 비타민 C와 섬유질의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 나트륨과 철분 함량이 높습니다. 치아 미백에 도움이됩니다. 류머티즘을 완화하는 데 사용됩니다.

수박-부드러운 외피와 육즙이 많은 달콤한 붉은 살을 가진 멜론 유형. 주스로 마시거나 익고 신선한 경우에 먹기 위해 매우 상쾌합니다. 유용한 양의 섬유질과 철분이 함유 된 미네랄, 비타민 및 설탕에 가치가 있습니다.