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좋은 면역 체계가 중요한 이유와 그것을 달성하는 방법은 무엇입니까?

박테리아, 세균, 미생물 또는 바이러스는 대부분 면역 체계가 낮은 사람과 특히 미성년자 이상을 공격합니다. 면역 체계는 다양한 질병으로부터 인체를 보호하는 장에 서식하는 유익한 살아있는 박테리아를 기반으로합니다. 면역 체계 반응이 낮거나 약하거나 손상되면 감염에 대한 개방적인 초대가됩니다. 식물성 식품이 장내 유익한 박테리아를 증가시키고 돕고 신체 면역 체계의 최대 85 %를 구성하는 전반적인 장내 미생물 군유 전체 건강을 돕습니다. 반면에 과도한 동물성 식품은 좋은 박테리아로부터 몸을 고갈시키고 염증을 촉진하며 당뇨병, 만성 폐쇄성 폐 질환 심혈관 질환, B 형 간염, 암 및 만성 신장 질환의 근본 원인입니다.

면역 체계는 감염에 대한 신체의 방어입니다. 면역 체계는 세균을 공격하고 우리를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 감기에서 암에 이르기까지 모든 유형의 질병으로부터 우리를 보호하고 알레르기를 억제하며 노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다.

신체가 이물질 (항원이라고 함)을 감지하면 면역 체계가 항원을 인식하여 제거합니다.

이 방대한 세포와 ​​조직 네트워크는 끊임없이 침입자를 감시하고 있으며 일단 적을 발견하면 복잡한 공격이 시작됩니다.

면역 체계가 박테리아, 바이러스 또는 기생충과 같은 병원체를 만나면 소위 면역 반응을 일으 킵니다.

건강을 유지하기 위해서는 효율적인 면역 체계가 핵심 요소입니다. 그것은 당신의 몸을 지키는 군대처럼 행동합니다. 면역력이 강한 사람들은 질병에 덜 걸리기 쉽습니다.

불쌍한 식단은 면역 체계를 약화시킵니다. 스트레스, 흡연, 과도한 알코올 및 카페인, 식품 첨가물, 살충제, 오염, 수면 부족 및 운동과 같은 다른 요인들도 면역 체계를 약화시킵니다.

이 앱에서 사용자는 여기에 언급 된 음식과 음료를 포함한 몇 가지 식단을 따라 자연스럽게 면역력을 높이는 데 도움이되는 모든 팁을 얻을 수 있습니다.