30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト APK
情報
バージョン 1.3.4 (#87)
更新しました 2025年March07日
APKファイルサイズ 19.9 MB
Android 要件 Android 6.0+ (Marshmallow)
開発元 Leap Fitness Group
カテゴリー 健康＆フィットネス (アプリケーション)
アプリケーションのID sixpack.sixpackabs.absworkout
開発者ノート 自宅でできる様々なレベルの効果的な腹筋ワークアウト、脂肪を減らしてシックスパック（6つに割れた腹筋）を手に入れられます。
スクリーンショット画像
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新機能
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト 1.3.4の新機能
説明
💪 様々なレベルのワークアウトプラン
お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ—これらの３つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。
🏆 30日間のワークアウトルーチン
明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締めるのを助けるエクササイズです。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。
🏠 自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎますか？ジムに行く時間がありませんか？30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーです。高強度サーキットトレーニングの原理に基づいたワークアウトはジムでのワークアウトと同様に効果的です。
🎥 アニメーションと動画ガイド
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、すべての腹部の筋肉を強化することが科学的に証明されています。アニメーションと動画ガイド付きで、各エクササイズを安全かつ効果的に必ず行うことができます。
⭐ 特長
- シックスパックと身体の強化のための30日間ワークアウトルーチン
- 体重管理と筋肉づくりのための素晴らしいトレーニング
- エクササイズの負荷は徐々に増加されます
- ワークアウトリマインダーをカスタマイズ
- トレーニングの進捗を自動的に記録
- 初心者、プロ、男性、女性、十代の若者、高齢者、すべての人に最適
評価とレビュー
評価: 4.9 / 5 · 3M+ 票
（*） 必要とされている
4 ★ 惜しい！ google翻訳だからしょうがないけど、カウントダウンのとき、2だけ英語になっていましたw さん、つー、いち って喋ってて笑っちゃいましたw トレーニングはデブでもなんとかできる負荷なのでちょうど良いと思います。
5 ★ いままでの自分のトレーニングではあまり達成感などを感じませんでしたが、このトレーニングだと、すごく終わったときに達成感が味わえるので、続けようという思いを出してくれるので感謝してます
5 ★ １ヶ月続けると明らかにお腹あたりが引き締まる感覚があります。 途中できつくなる時もありますが、かなり効果のあるアプリだと感じます。
4 ★ 内容的にはいいとおもいます。しかし、カウントダウンが「さん、ツー、いち」になってしまうので、｢さん、に、いち｣か｢スリー、ツー、ワン｣に直して欲しいです。
5 ★ なんかもう凄くいいですよ(*´ω｀*)💕💗💕体重が57キロ→55キロにまでへってさらにその後筋肉がついて58キロになりました！これはまじでやった方がいいと思います！痩せるし筋肉つくしで最高です😭👏✨
4 ★ 分かりやすくユーチューブの動画まで付けてるわ、何処を鍛えているのか説明してくれるのは良いね。批判レビューに書いてあること大体改善されてる気がする。この説明見て分からないのは逆に凄い。あと30日でシックスパックになれなかった事に文句言ってる人はよく分かんね。努力無しに痩せれるわけねーだろデブ。私はそう言いたいですけどね。
5 ★ まだ使い始めて一週間程度ですが、かなり良いです。トレーニングの終わりにはストレッチがあり、トレーニング&リカバリーをしてくれます。時間的なコスパも非常に良いです。あまり自身がない方は1番低いレベルからやることをおすすめします。 改善点があるとすれば、もっとナレーターから褒めてほしいです。ただ、それしか要望することがないほど素晴らしいアプリだということを知ってほしい！ぜひ試してみてください！！
5 ★ 使いやすいです ボリュームが小さいので、聞こえにくいのが残念ですが、、、
5 ★ 腹筋に効いてるなと思いました。 30日間やり続けていると達成感が感じられて本当にやって良かったと思いました。 また、無理をすると良くないので自分のやりやすいペースで調節すると言いと思います。途中で投げ出してしまうと、サボってしまいがちなので自分の時間帯に合わせてやっていくと毎日続けられると思います。30 日間頑張ってやるのは流石にきついので、1日終わったら自分にご褒美をあげると言いと私は思いました。また、自分の目標を達成出来た喜びは、とてつもなく嬉しい気持ちになるのでオススメです。トレーニング日誌っていう機能が、確かあったとは思いますが、一応 ご自身でもご確認のほど宜しくお願い致します。でも、のアプリはきちんと通知が来るので是非一度はやって見る事をオススメ致します
5 ★ オススメです。痩せました。81.2kg→74.9kg。令和3年2月9日に開始して、約2ヶ月続けました。もちろん、このトレーニングだけでなく、食事(白米)の量を減らし、間食をやめ、仕事帰りのウォーキングも併せて行った結果です。 ただ、自分の場合は中級のトレーニングは難しく、初級を繰り返しました。それでも効果は出ました。
5 ★ 非常にお勧めです。明らかに腹筋か絞まってきました。徐々に負荷が増えてくし休憩もある。これなら飽きずに続けれます。夏にはかっこ良い体目指せそうです。
5 ★ うんうん。これはいいね！！ とても腹筋に効いてるよ。あとね、やってて楽しいし１回やるとやる気になる。 レポートとか、時間になったら通知してくれる機能とかあって続けられる(o^∀^o) ほんとにいいアプリだからみんなも入れてみてください！！
5 ★ 腹筋が日に日に引き締まるのを感じています アプリもアニメーションや動画でトレーニング方法を分かりやすく説明してくれたりトレーニングの記録の管理をしてくれたり必要なものが全てそろっていると思います 休憩をはさみ、トレーニング後のストレッチなどで飽きずに毎日続けられます
5 ★ 色んな筋トレがあってちゃんと腹にきいているかんじがしてとてもいいです!
5 ★ ２カ月間やった時は、確かに効果あった。 180cm.95kg⇨87kg でも止めたら、リバウンド！ なので、再開してます。
旧バージョン
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト 1.3.4 APK (#87, 19.9 MB)
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