Keto Diet Breakfast Recipes APK

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「ケトダイエット」とは何ですか？

ケトン食または「ケト」食は、特定の病状を治療するために何世紀にもわたって使用されてきた、低炭水化物、高脂肪食プランです。 19世紀には、ケトン体食は糖尿病の管理に一般的に使用されました。 1920年に、それは薬物療法が効果的でなかった子供たちのてんかんのための効果的な治療として導入されました。ケトン食はまた、癌、糖尿病、多嚢胞性卵巣症候群、およびアルツハイマー病のために綿密にモニターされた状況でテストされ使用されています。

しかし、この食事療法は、1970年代にAtkins食事療法（非常に低炭水化物で高タンパク質の食事療法）で始まった低炭水化物食事療法の流行により、潜在的な減量戦略として大きな注目を集めています。そして低炭水化物ダイエットを新しいレベルに広めました。今日、Paleo、South Beach、Dukanなどの他の低炭水化物ダイエットは、タンパク質が豊富ですが脂肪は中程度です。対照的に、ケトン食は、たんぱく質の中程度の摂取量ではありますが、典型的には70％から80％の非常に高い脂肪含有量を特徴としています。
低炭水化物およびケトン体食の10の健康上の利点：
1.低炭水化物の食事療法はあなたの食欲を減らします
2.低炭水化物の食事療法は最初より多くの減量をもたらします
脂肪損失のより大きい割合はあなたの腹腔から来る
4.トリグリセリドは急激に低下する傾向がある
5.「よい」HDLコレステロール値の上昇
血糖値とインスリン値の低下
7.血圧を下げる可能性があります
8.メタボリックシンドロームに対して有効
改善された「悪い」LDLコレステロール値
いくつかの脳障害の治療法

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