7 Day Keto Diet Meal Plan - Ketogenic Diet Plan APK

This app contains proper diet plan for weight loss as well as ketogenic diet.

7日間のケトン食療法の食事計画とメニュー🥝

減量ダイエット計画のためのこのアプリは、ケトン生成ダイエットのガイドラインに従っています。乳製品は含まれておらず、レシピの大部分は無甘味料です（甘味料はオプションです）。いつものように、私はこのダイエット計画を簡単に追跡できるようにし、各食事と日の栄養成分を含めました。この計画に従うことで、炭水化物摂取量やその他の主要栄養素を追跡する必要がなくなります。ダイエット計画自体とは別に、有用なヒントと基本的なケトン食療法のガイドラインがあります。

ケトダイエットは安全ですか？

しかし、多くの専門家はケトーシス自体は必ずしも有害ではないと言います。実際、一部の研究は、ケトン食療法が有意に過体重または肥満の人々にとって安全であることを示唆しています。しかし、他の臨床レビューでは、低炭水化物食を摂取している患者は、1年以内に体重減少の一部を取り戻すと指摘しています

ダイエット計画に着手する前に、ケトン食療法の基本原則の概要を説明します。私の計画に従う限り、多量栄養素の摂取について心配するべきではありません。中程度の脂肪の減少を念頭に置いて設計したため、1日のカロリーは約1,500〜1,600 kcalです。健康状態に苦しんでいる場合は、必ず食事の変更を医療専門家に相談してください。

減量に最適なケトン食療法は何ですか？

炭水化物が減少し、脂肪が増加すると、体はケトーシスと呼ばれる代謝状態に入ります。 ...結論：ケトジェニックダイエットは、高脂肪、中程度のタンパク質、低炭水化物のダイエットです。主にインスリンレベルを下げ、ケトンを生成し、脂肪燃焼を増加させることにより作用します。

ケトダイエットプランの特徴：

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