自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ APK
情報
バージョン 1.4.2 (#113)
更新しました 2025年January24日
APKファイルサイズ 32.2 MB
Android 要件 Android 6.0+ (Marshmallow)
開発元 Leap Fitness Group
カテゴリー 健康＆フィットネス (アプリケーション)
アプリケーションのID homeworkout.homeworkouts.noequipment
開発者ノート すぐに結果を出せるボディビルの自宅トレーニング - 器具は必要ありません。
スクリーンショット画像
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新機能
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.4.2の新機能
説明
当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。
科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。
自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。
特長
*準備運動とストレッチのルーチン
*トレーニングの進捗を自動的に記録
*グラフで体重の増減を追跡
*トレーニングリマインダーをカスタマイズ
*動画とアニメーションによる詳細なガイド
*パーソナルトレーナーと一緒に減量
*友達とソーシャルメディアでシェア
評価とレビュー
評価: 4.9 / 5 · 4M+ 票
（*） 必要とされている
3 ★ カウントが「さん、ツー、いち」みたいになるのは違和感あるけど、それ以外はいいと思います。
4 ★ 基本的にはいい。しかし、ジムでのトレーニング後の休養期間中にも筋トレを促してくるので、ちょっとウザい。自宅以外でのトレーニング日程の設定が出来れば★5
5 ★ 自分のやる気が大事で、アプリが自分に合わせてメニューをつくってくれるからやりがい感じるきついならやさしめにしてくれるしハードにだってできて良い
5 ★ コンパクトに初心者に分かりやすく長続きできそうと思わせるメニュー凄いです ありがとうございます
5 ★ 日本語のカウントダウンは、San ni ichi (3-2-1) と発声します。three twe one でもOKです。 次回アップデートで、修整してくださいな。
5 ★ 腰痛解消、運動不足改善、体力がつきます。
5 ★ 最初はきついかもしれないので、この会社の軽いストレッチのアプリを試してからこのアプリを使用すると良いと思います!機能面もとても良いし、ストレッチも種類豊富なのでとても良いと思います！ありがとうございます。
5 ★ 徐々にレベルが上がっていき諦めずに続けることが出来る。良いアプリです。
5 ★ まだ始めたばかりだけど これなら続けられそう！ タイマーとかもあるし、忘れたりしない 太りたくない人や、自分を変えよう！ って人は、絶対これをするべきです！！
5 ★ 試しに受けてみたら思っていたよりきちんと管理されていてジムでするより優れていると感じた。騙されたと思って一度体験してみることをお勧めする‼️
5 ★ 各筋トレ部位が合理的に動き方解説まで付いてとてもわかり易かった\(๑╹◡╹๑)ﾉ♬
5 ★ 一人でどうやって筋トレしたらいいかわからなかったですが、このアプリを使って自分にあった筋トレができて、とても便利です！！
5 ★ このアプリがあれば筋トレが続きそうw メンタルを強化するために体から強化するのに使ってます！
5 ★ 寝る前の運動に使わせていただいてます。 このアプリを使い始めてからよく眠れるようになりました。 元々運動不足な文化部っていうのもありましたがね…
4 ★ 腹筋トレーニングしましたが、ちゃんと翌日筋肉痛になりました。自分が運動しなさすぎなんですけど...
旧バージョン
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