ストレッチ練習 APK

関節痛がありますか？起きて背中の痛みを感じますか？
まあ、ここでは、ストレッチと柔軟性のエクササイズが非常に簡単で、それはあなたが偉大な、新しいものと同じように感じさせるでしょう。

このアプリは、ストレッチ練習を行うための正しい技法に関するビデオのレッスンのチュートリアルであり、不必要な損傷を避けています。
ストレッチ練習のためのヒントと柔軟性、あなたはチュートリアルでこのアプリでそれらを見つけるでしょう、

痛みを温め緩和するためのテクニックとヒント：
- 寒さで引っ張る危険性が増すので、筋肉を暖めて伸ばす
- 筋肉に涙や怪我を引き起こす可能性があるため、ストレッチ練習中に跳ね返りません。
- あまりにも苦労しすぎると痛みを避け、ストレッチ練習をして努力を減らす
- ストレッチ練習は両側で均等に行わなければならない
- トレーニング前後のストレッチ
- 演習は30秒間正しく動作するはずです

アプリに含まれるストレッチ練習の中で、あなたは次を見つけるでしょう：
- バックストレッチ
- 腰椎ストレッチ
- 横チルトストレッチ
- 腹部呼吸
- 腹部トーニング
- 肩の動き
- 脚伸ばし
- 腹部プレート
- 肘屈曲
- 手首の伸展

ストレッチ練習を1週間に3回以上行うと、以下のヒントに従うことで完璧な結果が得られます
毎日のストレッチセッションの毎日のセッションでは、柔軟性とボディ10を完璧な結果で得ることができます。

柔軟性を達成することに加えてストレッチ練習のこのルーチンモニタリングでは、臀部を失い、脂肪を減らし、体重を減らすことができ、数日で完璧な体と平らな胃を達成します。
ストレッチと柔軟性のために私たちの日常的な運動のアプリをダウンロードし、私たちを助け、共有するために積極的に投票してください、ありがとう！