Yes2Move APK

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PLN 1で14日間お試しください！ポーランド最大のトレーニングプラットフォームであるYes2Moveには、健康的な運動の専門家や専門家によって作成された1,000を超えるさまざまなオンライントレーニングとトレーニングセットのデータベースがあります。

Yes2Moveの一部として、次のような最も人気のあるクラスを利用できます。

ヨガ-注意力と集中力を高めるのに役立つ呼吸、身体、リラクゼーションの一連のエクササイズ。

CARDIO-有酸素運動とダンスの要素の組み合わせ。これにより、全体的な持久力、機能性、持久力が大幅に向上します。

ストレッチング-筋肉だけでなく、靭帯や腱もストレッチします。トレーニングは追加の要素である必要があります-常にメイントレーニングを完了した後ですが、それは別の練習として扱うこともできます。

コア-胴体を取り巻く筋肉を強化し、怪我や怪我を防ぐのに役立つエクササイズ。

ピラティス-ヨガ、バレエ、体操、太極拳、ダンスの要素を組み合わせたボディロードトレーニングの一種。



新しいトレーニングサイクルもプラットフォームに定期的に表示されます。つまり、Yes2Moveトレーナーによって作成されたトレーニングプランです。例：

MORNING MOBILITY、主な目標が可動性を改善し、正しい可動域を回復し、筋肉と関節の柔軟性を高めることであるエクササイズのグループ
理学療法士-理学療法士が実施する30分間のクラスで、最も重要なのは、動きの質、正確さ、安全な運動の選択です。トレーニング効果は、腰痛の軽減、可動性の改善、筋肉の弛緩、怪我の防止です。
エネルギーとハーモニーのクラスに分けられたANTYSTRESトレーニングプログラムは、日常的にコミュニケーションが混乱し、速いペースで生活し、頻繁にストレスにさらされている人々のために設計された一連のエクササイズを含みます。


ブログとポッドキャスト

身体活動のための何百ものインスピレーション！ Yes2Moveの専門家によって作成された記事とポッドキャスト。ブログでは、アクティブなライフスタイルと健康的な動きへの道についての興味深い事実を見つけるでしょう。



どのトレーニングを選択すればよいかわかりませんか？ Yes2Moveには、目的、カテゴリ、強度、期間ごとに分類された、ニーズに合わせたアクティビティがあります。トレーニングを始めたばかりか、定期的にジムを訪れているかに関係なく、さまざまなレベルのトレーニングを準備した60人以上のトレーナーやインストラクターからお気に入りのインストラクターを選ぶことができます。

何か質問がありますか？お問い合わせをご希望ですか？書き込み：dok@yes2move.com