Dash Diet Meal Plan and Recipes APK

7日間ダッシュダイエットメニューとレシピAndroidアプリ

高血圧を止めるための食事療法（DASH）は、高血圧（高血圧とも呼ばれます）を予防または治療し、心臓病のリスクを軽減したい人々に推奨される食事療法です。

7日間のDASHダイエットメニューアプリの焦点は、（多くのトレンディなダイエットが最近行われているように）食べ物を切り出すことよりも、あなたが食べることができるものについての詳細です。基本的なアイディアは、果物や野菜に負荷をかけ、洗練された全粒穀物を選び、カルシウムが豊富な低脂肪乳製品を含め、適度な量の赤身の肉や魚を食べることです。とても簡単ですよね。今週の食事プランでは、健康的で美味しいディナーの7日間ダッシュダイエットメニューアプリに従うことがさらに簡単になります。

高血圧のためのダッシュダイエットプランでおいしい朝食は何ですか？

一日の始まりには、血圧を高めることが知られている重要な栄養素でいっぱいの朝食をお召し上がりください。十分なカリウムを摂取することは、血圧を低下させ、ナトリウムを中和するために不可欠です。全粒穀物およびいくつかの植物化学物質は高血圧または高血圧と戦っています。カルシウムとマグネシウムも必須の食事です。

DASH Dietで何を食べますか？

•果物、野菜、低脂肪乳製品をもっと食べる。
•飽和脂肪、コレステロール、トランス脂肪の多い食品を減らしましょう。
•全粒穀物、魚、家禽、ナッツを食べる。
•ナトリウム、お菓子、甘い飲み物、赤身の肉を制限する。

7日間ダッシュダイエット食事プランアプリの特徴：

•減量のためのダッシュダイエット計画
•1200カロリーダッシュダイエットメニュー
•ダッシュダイエットメニューPDF
•ダッシュダイエットショッピングリスト
•ダッシュダイエットメニュープランフェーズ1
•ダッシュダイエット食事プラン1600カロリー
•低ナトリウムダイエットメニュー
•高血圧メニュー

DASHダイエットをフォローする

以下に示すDASHの食事プランは1日2,000カロリーに基づいています。食品グループの1日分の摂取量は、あなたのカロリーニーズに応じて記載されているものとは異なる場合があります。あなたがあなたのメニューを計画するか、あなたが店に行くときあなたとそれを持っていくのを助けるのにこの図表を使ってください。

今すぐhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.taewoo.DDMPlRecipesをダウンロードしてください！