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A Happiness Journey curated by Atom

ついにわずか21日で瞑想の習慣を身につけます。わずか2分から、At​​omの独自に設計されたプログラムにより、マインドフルネスの実践に一貫性を持たせることができます。研究と心理学に基づいて、アトムは精神的な幸福、集中力、自尊心、幸福、リラクゼーションを高め、シンプルな日常の音声ガイド付き瞑想を通して心を落ち着かせる体験を生み出します。日常生活にマインドフルネスを取り入れ、人生を変える結果を体験してください。試行錯誤された方法を使用して、これまで以上に簡単に習慣を構築できます！

アトムの瞑想コース：
私たちは瞑想の習慣を形成する21日間の旅をご案内します。簡単な2分間の瞑想から始めて、マインドフルネス遠征を進めるにつれて時間を増やします。私たちは研究に裏打ちされたテクニックを使用して、瞑想をよりシンプルで楽しいものにします。あなたがすでに持っている別の習慣を使用することによって、可能な限り最も簡単な方法で瞑想ルーチンを開発してください。私たちはあなたがあなたの日常生活にマインドフルネスを取り入れ、あなたがより穏やかで、より集中し、より意識のある自分のバージョンに向かって進むのを助けます。

あなたの瞑想にコミットしてください！
私たちはあなたの練習を永続的なものにするのを助けるためにアンカー習慣の概念を使用します。あなたがすでに持っている習慣の後にあなたの瞑想の習慣を実行し、あなたの心をブームさせることは自動的に瞑想の習慣を発達させます。あなたの特定の時間、場所、アンカーの習慣を選択し、瞑想のルーチンにコミットします。私たちはあなたが最終的に固執し、あなたのすべての瞑想の目標を達成するのを助けるマインドフルネスの習慣を形成するのを助けます。

永続的な変化を起こすためのガイダンスと動機を得る：
楽しく簡単な方法で提供される一流の科学者や行動研究者からの研究と洞察で、習慣、瞑想、そして自分自身についてもっと学びましょう。私たちはあなたが瞑想の習慣を身につけることの専門家になるのを助けるためにあなたの瞑想の旅について一口サイズのコンテンツを提供します。

習慣を身につけることはこれ以上楽しいことではありませんでした！
私たちはゲームデザインの力を適用して、マインドフルネスの旅のすべてのステップであなたをやる気にさせます。あなたの瞑想で一貫性を保つために報われる美しく、落ち着いた木を手に入れてください。あなたの森はあなたのマインドフルネスの旅であなたと一緒に成長します。一貫性を保つことは、これまでになく簡単で楽しいものでした。


今すぐAtomをインストールして、ついに固執する瞑想の習慣を身に付けましょう！