Diabetic Diet APK

糖尿病は非常に危険な病気であることができます。それは、その患者はめったに病気に関連した徴候や症状を示さないように、通常、サイレントキラーと呼ばれている疾患である。しかし、損傷が内側厳しくなっている。

今のところ、まだ糖尿病の治療法はありません。糖尿病の人は、彼らがより自分の病気を管理できるように、食事療法を見て、理想的な体重を維持することをお勧めします。ここでは、糖尿病を患っている患者は、彼らの状態にもかかわらず、健康を維持することに、良い食事の提案は以下のとおりです。

1.果物や野菜の日用量は不可欠です。
果物や野菜は、糖尿病の食事において重要な役割を果たしている。可能な限り、彼らは軽食のために、またはメインの食事に沿って果物や緑の葉野菜を食べる必要があります。炒めや生野菜が理想的です。これらの食品は、悪玉コレステロールを撃退に不可欠なビタミンや栄養素が豊富である。

2.デンプンは、エネルギーのために消費されるべきである。
患者が彼の日常活動を維持するためにエネルギーを持っているだろうように、糖尿病患者の食事には、デンプンを含むべきである。パンと穀物、デンプンの良い情報源です。それは、最高の一日を通して必要なエネルギーをアップする燃料に朝食中に消費される。

3.お菓子や甘い食べ物を避けてください。
あなたは加糖食品を食べ助けることができない場合は、少なくとも適度にそうする。週に一度甘い食べ物を食べることに自分自身を制限します。あなたが糖尿病であること、あなたの体は砂糖を分解することはできませんので、それが必要として、砂糖の摂取量を減らす必要があります。

4.あなたの食事に可溶性の繊維を含む。
研究は、可溶性繊維は、腸のグルコース吸収を遅らせることが示されている。マメ科植物、インゲン豆、ニンジン、可溶性繊維が高い食品の良い選択である。

これらの提案は限り栄養に関しては多くのことを助けるべきである。しかし、糖尿病の人は、自分の健康を適切に監視されるように、それがポイント定期的に医師を訪問することを確認する必要があります。