2100+ Asanas - The Complete Yoga Poses APK

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ヨガのカテゴリーは、ヨガをすることについてすべてを教えることができるので、あなたはあなたの筋肉を伸ばして、心の平安の感覚を達成することができます。蓮華座や猫のポーズなど、さまざまなヨガのポーズを行う方法を学びます。または、怒りの管理、目の健康などのためのヨガのルーチンを開発する方法についてアドバイスをもらいます。自宅で毎日ヨガを練習する場合でも、毎週開催されるヨガクラスに参加する場合でも、2100以上のわかりやすいヨガの記事が役立ちます。

基本的なポーズから高度なポーズ、着席と立ちポーズ、ひねり、チャレンジポーズ、バンダテクニックまで、膨大なコレクションを集めた豊富なヨガポーズライブラリをご覧ください。
アーサナは、伝統的なハタヨガでもモダンヨガでも、姿勢です。この用語は、「座席」を意味するサンスクリット語に由来します。最も古い言及されたアーサナの多くは確かに瞑想のための着席姿勢ですが、アサナは立っている、座っている、腕バランス、ねじれ、反転、前屈、後屈、または腹臥位または仰臥位でのリクライニングです。アサナには、競合するヨガの学校からさまざまな英語の名前が付けられています

ヨガのアーサナは、私たちの余分な体重を減らし、私たちの体と心を瞑想する最も簡単で最も簡単な方法です。古代の練習タイプのヨガのアーサナは、強さと柔軟性を与え、ストレスを和らげ、多くの病気を治すような他のメリットを含む、心と体に幅広いメリットをもたらします。

パワーヨガのメリット
これまでに撮影されたヨガアサナの最も完全なコレクションであり、驚くべき2,100のヨガポーズを分類した最初の作品です。この美しくデザインされた本は、あらゆるレベルとあらゆる練習のヨギにとってなくてはならないものです。
2,100 Asanasは、ヨガのポーズと修正の前例のない、細心の注意を払って作成されたカタログです。それはまた、人間の形の美しさと運動性を紹介する豪華な芸術作品です。各写真には、完璧なポーズをとるエキスパートのヨギが描かれています。美学は清潔でモダンです。本は8つの主要なタイプのポーズ-スタンディング、座っている、コア、四足、バックベンド、逆転、腹臥位、仰向けに編成されており、最も簡単なものからより困難なものに進むポーズのファミリーによってさらに分類されています。すべてのポーズには、英語とサンスクリット語でのポーズの名前、変更の説明、ドリシュティポイント（視線）、影響を受けるチャクラとその利点が付いています。
ヨガのポーズポーズエクササイズのテクニックとヒーリングストレッチの強化とストレス解消のためのガイド：ヨガ：ヨガのポーズのベスト100：ストレスを解消し、柔軟性を高める

ヨガの時間を最大限に活用する

仕事のプロでも、忙しい親でも、圧倒される学生でも、それ以外の誰でも、ヨガの驚くべきメリットを楽しむことができます。 10分しかない場合でも、1日5時間の無料の時間に恵まれている場合でも、違いはありません。ヨガはどんなライフスタイルにも簡単に適応できます。この本では、ヨガの時間を最大限に活用する方法を学びます。また、パーソナライズされたヨガのルーチンをあなたの人生に組み込むための実践的なアプローチも見つかります。ヨガアクティビティに最適な環境を作成する多くの方法と、定期的なヨガの練習に参加するためのステップバイステップの説明をご覧ください。ヨガのさまざまなポジションとメリットをぜひご確認ください。


ヨガについて何を発見しますか？

    各主要なヨガのポーズの美しい写真。
    あなたの健康を高め、あなたのヨガの練習の有効性を高めることができる素晴らしい呼吸法。
    特定の怪我や身体的制限に対する実際的な変更。
    ヨガが全体的な健康にどのように役立つか。
    事前にきちんとウォームアップする方法。


また、次のことも学びます。

    どのようにしてヨガがあなた自身の体へのあなたの意識を高め、そしてあなたの体への感謝を高めることができるか。
    特定のニーズと個人のライフスタイルに合わせて独自のヨガルーチンを設計する方法。
    体の特定の部分を強調するために使用するポーズ。
    史上最高のヨガポジションの2100以上と、明確なステップバイステップの説明。