Lose Weight In 30 Days - Fitness Home Workout APK

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良い体を望みません。自宅で仕事に出かけましょう。

ホームトレーニングルーチンは、ジムを打つことなく、トレーニングにフィットする非常に簡単で便利な方法です。機器やコーチは必要ありません。ジムに行かなくても30日で体重を減らすことができます。

このホームトレーニングフィットネスアプリは、誰でも、いつでもどこでも、自宅でのワークアウトのためのシンプルで効果的なアプリのために作られ、意図されています。
ホームワークアウトの利点
時間の節約：移動したり、ジムの設備を待つ必要はありません。
低コスト：ジムに行ったり、高額な料金を支払う必要はありません。


多くの機器に投資する必要はありませんが、いくつかのアイテムを購入する場合は、次のようなものが役立ちます。
運動

-マット
-抵抗バンドまたはチューブ
-ダンベル
- ダンベル
-安定性ボール

ダンベルやケトルベルを使用する代わりに、重りの代わりに水筒、土嚢、または缶詰を使用できます。

フィットネスホームトレーニングを開始する前に、ウォームアップとストレッチルーチンを少なくとも5〜10分間行います。これには、素早い歩行運動、その場でのジョギング、または足、腕、その他の主要な筋肉群を動かす動きが含まれます。

特徴：
-ウォームアップとストレッチルーチン
-毎日のトレーニングを自動的に維持および記録します
-ワークアウトのリマインダーをカスタマイズ
-詳細なビデオガイド
-運動強度を段階的に増加

-難易度トレーニングの6つのレベル
-30日間の全身運動
-30日間の腹筋運動
-30日間のお尻運動
-30日間の腕の運動
-30日間の脚運動
-ソーシャルメディア経由で友達とチャレンジの進捗状況を共有する


この減量フィットネスホームトレーニングトレーニングプログラムは、指示とビデオで説明されている多数のエクササイズを提供します。

-腕立て伏せ運動、
-傾斜腕立て伏せ運動
-ジャンピングジャックの練習
-スクワット運動
-腹筋運動
-ウォールシットエクササイズ
-プランクエクササイズ
-クランチエクササイズ
-自転車クランチ運動
-突進
-上腕三頭筋の運動
-バーピーエクササイズ
-脚上げ運動
-コブラのストレッチ運動

最高のフィットネスアプリ
このフィットネスホームトレーニングアプリは、すべてのスポーツおよびジムトレーニングを含むフィットネスコーチをポケットに入れて提供します。このフィットネスホームトレーニングアプリを使用し、適切なダイエット計画を立てることで、30日間で簡単に体重を減らしたり減らしたりできます。男性と女性のためのこのホームワークアウト。この無料アプリをダウンロードして、最高の脂肪燃焼エクササイズを取得し、ジムに手数料を払うことで30日で体重を減らします。