Say Goodnight to Insomnia APK

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不眠症におやすみを言う

 M·ロンEslinger、RN、cRNAを、APN、マサチューセッツ、BCH、FNCHによる

大人と子供の両方で使用するために

国立衛生研究所は、スリープと痛みのための催眠をサポート

床は、二つのことのために作られて - 一つは、睡眠です

私は私のクライアントを保証するものでは唯一のことは、彼らは良い睡眠することであり、すべてのクライアントが言ったために「私はより良い寝ています」私は今あなたと彼らの技術を共有しています。

このアプリケーションは、6曲が含まれています。
各トラックには、あなたが眠ると眠ったままに進んで支援するための、その上のテクニックを持っています。
これらのトラックは、独立して又は組み合わせて使用​​することができる。

あなたは、あなたに最適な組み合わせを見つけることができます。

コンテンツおよび指示

CD＃1：

リラクゼーション
ストレスや睡眠を取り除く
最初にこのCDを聴く - 4週間続いて毎週。次に、できるだけ頻繁に好きなように

CD＃2：

自己催眠
自己催眠は良い夜の睡眠のために準備
このCDの毎日を聞く - ベッドなしでの2週間のために

CD＃3：

スリープに自分自身を話す
あなたがスリープ状態に入るように夜間に使用するための対話型プログラム
あなたがベッドにいる間2週間聞くと睡眠への準備
2週間は、CDからでテクニックを使用した後

CD＃4：

自然の子守唄
夜はバイオリズミック音楽とサブリミナル提案とサウンド
多くは夜を通して素晴らしい平和な睡眠を誘発するだけで自身がこのプログラムに素晴らしい援助を発見した。
できるだけ頻繁に好きなように使う
子供のための素晴らしい
警告 - 機械を運転または操作しながらCDを聞いてはいけない。

ロン·Eslinger、キャプテンアメリカ海軍退役詳細実践看護師、認定看護師麻酔医会認定催眠療法催眠療法、イギリス国民会議の催眠フェロー国立ギルドで認定マスタートレーナーです。
彼は講義や民間および軍事の両方の組織のための催眠、麻酔、バイオテロとHIV /エイズの問題に、国際的に相談しました。
ロンは催眠研究賞の2003年国民ギルド、今年の2004プレゼンターおよびミッドアメリカ催眠会議からライフタイムアチーブメント賞を受賞です。ロンは健康的なビジョンウェルネスセンター、オークリッジ、テネシー州と催眠のセンターの学校のディレクターの所有者です。

場所：あなたは邪魔されずに働くことができる静かな部屋を見つける。

位置：プログレッシブ緩和を学ぶために、あなたの体のすべての部分を快適にサポートする必要があります。ベッド、ソファ、またはリクライニングを見つける。

衣類：ゆったりとした衣服を着用してください。

時間：毎日約15分を指定します。あなたの進歩的な緩和を行うことを忘れないように毎日の一定の時間をスケジュールしてみてください。

焦点：緊張を手放すから来る特定の感覚に集中するようにしてください。