calisthenics , HIIT interval workout Timer APK

The main modification is that you can now tell the timer when to make each beep, before it was fixed, but now it is adjustable.
The workout examples are written better.
There were no changes to the high intensity timer, is is still with fixed sounds signals.
I can add multiple beep sounds if it interesting to you, just let me know.
Take care.

アプリの操作は簡単です。調整可能なサウンドを備えたタイマーです。

時間の腕立て伏せやプランクのホールドなど、あらゆる種類の筋力トレーニングに最初のタイマーを使用します。
体操のスキルについては、プルアップバーから逆立ちまたはデッドハンドを保持している時間を測定できます。

そのため、2つのタイマーを使用できます。1つは体操と体重トレーニング用、もう1つはHIIT（高強度インターバルトレーニング）とも呼ばれるインターバルトレーニング用です。

方法を示すために、3つの完全なトレーニング例が含まれています。

-体力トレーニングを計画します：ウォームアップ、スキルトレーニング、および筋力と怪我の予防のためのアクセサリーワークアクセサリー）、そしてクールダウンします。

-重いバッグ（ボクシングおよび/またはキックボクシング）のワークアウト：ウォームアップ、ラウンド時間、各ラウンドの実行内容、および体を適切に冷却する方法。

-筋力トレーニングとコンディショニングを組み合わせたハイブリッドトレーニング：フロントレバースキルトレーニング+爆発的な高強度インターバルの例（脚の動作に焦点を合わせます）。



体操タイマー：

このタイマーは、体操のスキルと体重のエクササイズで使用できます。バーのグリップホールドや逆立ちなどの静的なエクササイズに特に便利です。たとえば、分割を保持します。

最初のビープ音を調整できます。最後のトリプルビープ音の設定ダイアログを使用して、2番目のビープ音（ダブルビープ音）はデフォルトで00:00に設定されます。

タイマーの実行中は画面がオンのままになるため、タイマーが停止すると、音声信号に加えて、タイマーが正常に戻るまでの残り時間を視覚的に追跡できます。

以前の時間を再度やり直したい場合は、RESETボタンを使用して以前の時間をリセットできます。

個人目標セクションを使用して、ドロップダウンリストからエクササイズ名を選択し、目的のスキルと時間を追跡することもできます。ドロップダウンリストからエクササイズの名前（逆立ち、板、スクワットスタンス...）を選択し、近い将来に到達しようとしている時間を設定できます。

ランドスケープモードでは、タイムカウントのみを表示することにより、表示が乱れることが少なくなります。最後の5では、終了したばかりです（時間が終了していない場合は記録されません）。


間隔タイマー：

シンプルで明確：作業時間を設定+休憩時間を設定し、セットの数（ラウンド）、スタートを押すと、タイマーはあなたの最初のラウンドを開始する前に5秒をカウントします。

音、緑とオレンジの色、巨大な数字がすべて組み合わされて、完了したセットに関する明確な情報が提供されます。これは、強度で作業するためです。

タバタワークアウトはインターバルワークアウトの一種であり、ワークセットは20秒、残りは10セット、クロスセットサーキットを行う人はタバタプロトコルを定期的に使用する8セットを繰り返します。

ボクシングトレーニング、混合格闘技ラウンド、高強度脂肪損失トレーニング、それらはすべて、一定期間にわたって特定の努力を必要とし、このインターバルタイマーはこの目的のために設計されています。